读者(zhe)来(lai)信：

我是初一学生的家长，随着孩(hai)子进入芳华期，我们的亲子干系出(chu)现(xian)了(le)严(yan)重问题：他拒绝(jue)沟通、频仍顶嘴、沉迷网(wang)络游戏，甚至还多次因琐事与我发生猛烈争吵，最长一次暗斗连续了(le)整(zheng)整(zheng)两周。我们实验过增(zeng)加亲子活动、听从班(ban)主任建议"冷处(chu)理"，但收效没有大。

孩(hai)子常因作业未完成摔书、指责我们"只(zhi)会(hui)絮聒(dao)"，甚至摔门离家。上周他提出(chu)想到场篮球社(she)团，我们只(zhi)是表示让他考虑考虑是没有是会(hui)耽(dan)误作业时候，他就急躁起来(lai)。

我们发现(xian)本来(lai)的沟通体式格局似(si)乎已(yi)经完全失效。他曾(ceng)因与同伙发生争执情绪好几(ji)天特别低落，我们试图抚慰时，他却冷冷回应"你(ni)们根本没有明白我的心境！"这(zhe)让我们一下子感觉心理上挺难熬的，没有知道该(gai)怎么跟他相处(chu)了(le)。

希望得到一下建议或者(zhe)方法(fa)。

——白(bai)桦林(lin)下

回复如下：

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先给您宽宽心，因为芳华期亲子冲(chong)突是很普遍的现(xian)象，接近(jin)一半的家长都市(hui)履历雷同(si)的阶段，所(suo)以没有必过于自责，允许亲子干系在这(zhe)个时期存在“没有完满”，存在矛盾冲(chong)突。

连系信中(zhong)描述的情况，我想从心剃头展纪律、沟通策略调解(zheng)和具体行动方案等方面，为您提供(gong)一些建议。

芳华期孩(hai)子的大脑(nao)发育存在一个特性，担任理性决策的前额叶皮层发育滞后于情绪脑(nao)，这(zhe)使得他们容(rong)易冲(chong)动、情绪起伏较大。您孩(hai)子出(chu)现(xian)摔书、暗斗等举动，实在是他情绪调节本领没有足的表现(xian)，并不是是有意要和您匹敌。就像您提到孩(hai)子想到场篮球社(she)团却遭到否定，这(zhe)背后是他渴望被恭敬、渴望成为独立个体的信号。当您表示担心影响作业时，孩(hai)子很可能会(hui)明白为家长只(zhi)注重进修，进而产(chan)生防(fang)御心理。此外，您实验的“冷处(chu)理”大概会(hui)让孩(hai)子感触被冷落，“说(shuo)教式抚慰”也难以真正触及他的情感深处(chu)，因为芳华期的孩(hai)子更需(xu)要的是情感上的共鸣，而非简(jian)单(dan)的办理方案。

在沟通方面，我们可以实验从“说(shuo)服(fu)”转(zhuan)变为“共情”。好比，当孩(hai)子发脾气(qi)时，没有要说(shuo)“你(ni)怎么又发脾气(qi)！”，而是换成“你(ni)因为作业的事很烦(fan)躁对吗？妈妈小时候也会(hui)因为被催作业着急。”先描述他的情绪，再表达明白，减(jian)少直接给建议，用自我暴露的体式格局低落孩(hai)子的防(fang)御心理。

下达指令时，无妨(fang)用“无限选择”代(dai)替命(ming)令，像把“马上写作业！”换成“你(ni)希望现(xian)在开(kai)始写作业，还是吃完点心再开(kai)始？但十点半前必需完成哦(o)。”在保(bao)障健(jian)康、安全等底线的条件下，赋予孩(hai)子一定的自立决策权。

另(ling)外，还可以开(kai)展“非匹敌性”对话的小活动，每周流动时候，就一些和孩(hai)子有关的话题，开(kai)展平等交流的发言，发言的时候可以把水杯，或者(zhe)好玩的小玩具作为“发言权杖”，拿着发言权杖的人发言时其他人没有能打断，没有能反驳(bo)和指责，轮到“发言权杖”在自己手里(li)时再发表自己的观点。接头围绕具体事件展开(kai)，幸免翻(fan)旧账(zhang)。

针对您孩(hai)子的情况，另有一些具体行动方案。当孩(hai)子出(chu)现(xian)情绪极端急躁时，准备适(shi)合您自己的“情绪抢救包(bao)”，如出(chu)门遛一遛，男士可以选择抽根烟(yan)缓一缓等，并告诉他：“难熬时可以像妈妈一样，选一种体式格局让自己清静。”等孩(hai)子情绪平复后，再询问：“上次你(ni)摔门脱离(kai)时，心里(li)最希望妈妈做甚么？”引导他表达想法(fa)，而非指责。

如果孩(hai)子没有愿意和家长交流，说(shuo)明孩(hai)子对家长的信任感出(chu)现(xian)了(le)问题。修复信任可以从一些“微行动”入手，每天花3分钟赋予孩(hai)子“积极关注”，好比睡前对他说(shuo)：“今(jin)天你(ni)和同伙接头篮球战术时特别专注，妈妈觉得你(ni)很有领导力。”如果您忍没有住说(shuo)教，无妨(fang)主动承认：“刚才妈妈又用老(lao)方法(fa)了(le)，实在我想说(shuo)的是……”为孩(hai)子示范自我发觉。

您可以到场本地(di)家长互助小组，定期和信任的同伙倾吐，但要注意幸免把焦虑传递给孩(hai)子。每天花点时候进行自我发觉，记录下3件让您感触焦虑的事，按照“现实-感受-需(xu)求-行动”的格式梳理，例如：现实是孩(hai)子没写作业，感受是焦虑，需(xu)求是希望他学会(hui)时候管理，行动是引导孩(hai)子实验使用番茄钟管理。

教育没有是镌刻玉石，而是唤(huan)醒种子。请给孩(hai)子一些时候，也给自己多一些耐心。

（作者(zhe) 韩(han)明媚）

公布于：北京市