与本品同食核桃，可(ke)补(bu)血、滋(zi)养肌肤(fu)。你(ni)的表情会红润，皱纹会减少，头发(fa)会变黑。

核桃中的维生素C和多种矿物质(zhi)直(zhi)接(jie)作用于人体皮肤(fu)，滋(zi)养皮肤(fu)细胞，促进皮肤(fu)细胞再(zai)生和新陈代谢，淡化斑点、减少皱纹。别的，核桃中的天然多糖和一些活性成分可(ke)以滋(zi)养皮肤(fu)，减少病毒(du)对皮肤(fu)的伤害，软化滋(zi)养皮肤(fu)。

小米可(ke)以提高人体的免疫力。它含有(you)大批的维生素C。这(zhe)种物质(zhi)一旦(dan)进入体内，可(ke)以增加体内中性粒细胞的活性，显着提高白细胞的杀菌(jun)本领，这(zhe)对于提高人体免疫力非(fei)常重要。庞大的好处。

健(jian)康组合：小米坚果粥

坚果小米粥营养丰(feng)富(fu)，补(bu)气血，补(bu)胃健(jian)脑，味道鲜美可(ke)口。经常食用核桃小米粥，可(ke)以补(bu)血养颜，使面(mian)色红润，皱纹减少，头发(fa)乌黑！

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