用本品煮核桃，可以明目、净化血管(guan)。若是女性没有想显(xian)得老，就试试这个吧！

核桃的脂肪含量比较高，但(dan)大部份是没有饱和脂肪酸(suan)。个中，最罕见的是油酸(suan)和亚麻酸(suan)。这两种物资也是人体所必须的，因此经(jing)常食用它(ta)们(men)对付防止血液中胆(dan)固醇(chun)的酯化，降(jiang)低血液中胆(dan)固醇(chun)和甘油三酯的含量有很好的作用。

核桃富含维生素、微(wei)量元素和铁(tie)。经(jing)常食用核桃可以美容皮肤(fu)、减少皱纹、延缓细胞朽迈、促进(jin)体内血液循(xun)环、滋养脑细胞、提高睡眠(mian)质量，使人夜(ye)间安息(mian)。

粥里吃核桃、玉米、小米对付深切血管(guan)、延缓朽迈有很好的作用。每(mei)天一碗可以保护目力(li)。对付进修或过(guo)度用眼用脑的人来(lai)说非常有好处(chu)。它(ta)可以改善目力(li)并防止目力(li)丧失。 ，抵御疲(pi)劳，使人更有活力(li)，净化血管(guan)，使皮肤(fu)更加精致光滑。女性若是没有想显(xian)得老的话可以尝试一下(xia)。

公布于：吉林省