做(zuo)这个早饭不需一滴水(shui)。它柔嫩可口(kou)。您可以每隔三到五次实行此操纵。比馒(man)头(tou)还好吃(chi)。

材料：南瓜300克，面粉210克，糖25克，酵母3克。

磨炼：

1. 将南瓜切成小块(kuai)，煮约10分钟至熟。

2. 取出的南瓜中加入糖，搅拌均匀。热时，加入酵母并搅拌均匀。不要忘(wang)记等到南瓜泥变热后再添加酵母。如果正在南瓜还热的时候(hou)添加酵母，酵母就会燃烧(shao)。它不会淘汰。

3.加入面粉并搅拌均匀。确保充分混(hun)合(he)直至没有干粉。倒入模具(ju)中，盖上保鲜膜(mo)，发酵至两倍大！

睁开剩余 43 %

4、面团上可以撒上葡(pu)萄干、红枣(zao)、或者蔓越莓干。

5.锅中水(shui)烧(shao)开，加入南瓜浆，离(li)火(huo)5分钟，转(zhuan)中火(huo)蒸(zheng)25分钟，关火(huo)再煮5分钟，捞出切块(kuai)。作为一块(kuai)食(shi)物的木头(tou)。

（以上图片均来(lai)自网络）

目前仍旧是冬天，但冬天已(yi)经由去，春季已(yi)经到来(lai)。正在这个变更的季节，大家一定要注意保健，加强防御，不要让疾(ji)病有机可乘。目前室外温度(du)仍旧较(jiao)低，湿度(du)较(jiao)低，天气仍旧干燥。说到护肤，许多人会更加注重保湿和抗朽迈，也会更加依赖各种化装品。现实上，要真正追求健康的皮肤和身体健康，每个人都应该多吃(chi)自然的绿(lu)色蔬菜和水(shui)果。这将使您的皮肤焕(huan)发健康！

发布(bu)于：吉林省