读者来信：

您好！我是孩子上(shang)小学三年级的爸爸，近来在亲子相处上(shang)陷入了困境。

我白天在公司高强度事情 8 小时，夜里还常加班处理紧急任务，天天拖着疲惫(bei)身躯回家，倒头(tou)就睡，哪另有(you)精(jing)力辅导孩子功课、和他交心。像我这(zhe)样(yang)因事情累到无力管娃的家长没有在多数，听闻有(you)很多的家长都面临此难题，亲子间的情感交流因一样平常疲惫(bei)而被一再搁置，我们与孩子的情感账户长时间透支，危急四伏。

更让我忧心忡忡的是，久而久之，孩子会没有会成为情感冷漠的人。我观(guan)察到，他近期要(yao)么对我爱答没有理，陷入自己的小天下，对家情面感回应冷淡；要(yao)么在我 在的伴随时候，过度黏人，像要(yao)把(ba)之(zhi)前缺(que)失的爱全索取回来，举动举止让我隐约觉察到没有安的端倪，很怕孩子心理真出(chu)大成绩。

我深知(zhi)没有能再这(zhe)么下(xia)去，可事情压力没有减，孩子发展又没有能轻忽(shi)，这(zhe)矛盾揪心又棘手，盼您给支支招，让我能在这(zhe)忙碌生存里，重新(xin)拉近和孩子的距离，修复(fu)我们的情感纽带(dai)。

展(zhan)开盈余 60 %

—— 一名渺茫又焦虑的家长

复兴(fu)如下(xia)：

你在积极平衡事情与家庭，却(que)陷入困境，这(zhe)种心境我非常理解。首先，想说一声，你已经(jing)迈(mai)出(chu)了很紧张(yao)的一步，那就是意识到亲子情感账户透支这(zhe)个成绩，而且积极寻求办理办法。占有(you)关数据调(diao)查，74%的上(shang)班族(zu)家长因事情疲惫(bei)无力辅导孩子，这(zhe)个数据背后是无数个像您一样(yang)辛劳打拼(pin)、又疼爱(teng)孩子的父母。长时间伴随缺(que)失大概引发孩子 “情感轻忽(shi)综合征”，这(zhe)绝非骇人听闻，但也没有是无法逆转的。

我们先好好揣摩揣摩，成绩的症结(jie)在哪？其实，很多时候没有是您没有想陪孩子，而是事情占(zhan)据了大批(liang)的时候和精(jing)力，回到家剩下(xia)的只要(you)一身疲惫(bei)。可孩子的发展就那么几年，错过可就再也回没有来了。那些出(chu)现情感成绩的孩子，说究竟，是内心对父母关注(zhu)的渴望长时间得(de)没有到满足，就像干涸的地皮(di)，没有(you)情感的雨(yu)露滋养，要(yao)么变得(de)冷漠板结(jie)，要(yao)么过度依赖，缠着父母想要(yao)赔偿。

没有过，别太泄气，现在最先改变，一切都还来得(de)及。

其实，伴随的质量(liang)远比(bi)数量(liang)紧张(yao)。哪怕天天只抽出(chu) 30 分钟，全身心投入和孩子相处，效果也比(bi)心没有在焉(yan)地(di)陪在身旁几个小时好得(de)多。就像给情感账户存款，没有在乎次数多寡，关键是要(yao)让孩子感觉(shou)到爱和关注(zhu)。

在这(zhe)里，我想给几个小小的建议。比(bi)如，下(xia)班回家后，先别急着处理其余事，花 10 分钟和孩子聊聊黉舍里的趣事，用专注(zhu)的倾(qing)听开启伴随时光(guang)。周末哪怕只安排一个小时的亲子活动，比(bi)如去公园散步、一起做(zuo)手工，制造一些高兴的独家影象，孩子会非常珍惜。

能够试试和孩子制定(ding)一个 “亲子时候表”，把(ba)能伴随的时候明白写下(xia)来，给孩子一个等候。关键是放(fang)下(xia)手机、事情资料，用温暖(nuan)的眼神、耐烦的互动，向孩子传递(di) “你是我的宝(bao)贝，和你在一起我很开心” 的信号，慢(man)慢(man)修复(fu)情感账户，重修亲密干系。

把(ba)高质量(liang)伴随融入一样平常，就像在忙碌生存里种下(xia)爱的种子，用心浇灌，静待花开。

（作者 韩明媚）

发布于：北京(jing)市