肉最长的三种主食中，米饭(fan)并不上榜，尤其是喜欢吃的人。 图3，你不胖，谁(shui)胖？

大(da)家好，我是一名厨师，很高兴认识大(da)家。今天我就和大(da)家聊聊一些肉最长的主食。碱性食物(wu)只是食物(wu)的一种，从字面意义就可以理解它的寄义。我们天天吃的主要食物(wu)是主食。我们生存中有许多人没有基本的食物(wu)就无(wu)法生计。就像(xiang)我的家人一样，无(wu)论我们吃多少辅食，我们都(dou)必需吃基本食物(wu)才(cai)能保持(chi)饱。不晓得你是否也有如许的环境呢？今天主厨就给大(da)家介绍一些吃起(qi)来更肉的基本食物(wu)。米饭(fan)在这些面前完整是小事一桩。现在让我们看看它们是甚么(me)！

油炸食物(wu)

这个词大(da)家应该都(dou)很认识，许多人一定在想，为甚么(me)油炸食品会成为你的主食呢？但实际上，每小我私家大(da)多半时候都(dou)是如许做的。比如许多人早上喜欢吃油条、炸芝麻球等(deng)。那么(me)半夜(wu)的时候，许多人也喜欢吃快餐(can)，他们常常吃肯德基的汉堡、鸡腿之类的食物(wu)。此(ci)类食物(wu)的热量含量比大(da)米的含量高出许多倍甚(shen)至十倍。每吃一块油炸食品，就相(xiang)当于多吃两碗米饭(fan)。那么(me)怎样才(cai)能不发胖呢？

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炒饭(fan)炒面

这是每小我私家都(dou)应该认识的食物(wu)，尤其是在大(da)学里，许多大(da)学生都(dou)靠它谋生。炒饭(fan)和炒面绝对是他们的主食。在许多家庭中，他们如许做是因为他们懒得做饭(fan)。炒饭(fan)和炒米粉的糖(tang)分(fen)含量很高。大(da)米是让我们的身体增补糖(tang)分(fen)的最佳方式，而米粉就是用大(da)米制成的。另外(wai)，炒饭(fan)用的油比平时多。我加了(le)许多糖(tang)，多吃了(le)一些油，炒饭(fan)里放了(le)一些肉和火腿。如果你天天吃，不你谁(shui)胖？

蒸馒头

第三个是馒头。馒头是许多处所的主食。对付人们来说，在有些处所，没有甚么(me)可以代替煮熟的包(bao)子。吃包(bao)子的时候大(da)家都(dou)应该晓得一个特点。鲜味的包(bao)子第一口一点也不甜，吃完之后又恢(hui)复了(le)甜味。这实际上是因为煮熟的包(bao)子中含有糖(tang)或淀粉造(zao)成的。许多人认为包(bao)子的热量比大(da)米低，但现实并非云云(ci)。馒头的热量含量比大(da)米的含量高出好几倍，然则大(da)家天天都(dou)把馒头作为主食。许多人甚(shen)至嘴上说着减肥，但天天晚上却吃的是水煮包(bao)子。我可以在这里或那里报告(su)你，你根本不会减肥，你只会减失落更多的体重。

以上就是今天主厨给大(da)家介绍的三种基本食物(wu)。吃得越多，获(huo)得的肉就越多。如果你天天都(dou)吃这些基本食物(wu)，那么(me)厨师只想问，你不胖，谁(shui)会胖？虽然主厨认为，有点肥胖根本不重要。但对付许多对自己要求严酷的女孩来说，减肥已成为了(le)一种习气。今天读完这位主厨的文章(zhang)后，我以后不会不用饭(fan)了(le)，而是选择这些食物(wu)作为我的主餐(can)。

公布于：吉林省