榴莲的(de)营养代价(zhi)非常(chang)丰(feng)富。榴莲是生果之王。它(ta)含有大量的(de)维(wei)生素，营养非常(chang)丰(feng)富。广东话有“一榴莲三鸡”的(de)说法。目前正是吃榴莲的(de)顶峰(feng)期。大型超市、市场、生果店的(de)生果货架上都摆(bai)满了榴莲。路人都能(neng)闻(wen)到。关于榴莲，你了解(jie)若干？

1、滋补身材。榴莲的(de)营养代价(zhi)很高。其含糖量较(jiao)高，含淀粉11%、糖13%、卵白(bai)质3%以(yi)及(ji)大量维(wei)生素、脂肪(fang)、钙、铁、磷等。身材健壮、产后或抱病的(de)朋友可以(yi)吃榴莲来补身材。

2、缓解(jie)痛经。由于榴莲是一种(zhong)苦果，吃它(ta)可以(yi)活血、祛(qu)寒、缓解(jie)经痛。特别得当(he)体寒、经痛怕冷的(de)女生。同时，榴莲的(de)温热作用可以(yi)改善腹部寒气，促进体温降低。同时，睡前(qian)在痛经缓解(jie)系列中滴入(ru)两滴Femo精油，可以(yi)无效缓解(jie)痛苦悲伤、平静情(qing)绪。同时，用精油推拿可以(yi)放松肌肉(rou)，活络(luo)血液循环，美容瘦身。

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3、防治(zhi)高血压。榴莲果中维(wei)生素的(de)生理(li)功能(neng)及(ji)其对(dui)某(mou)些(xie)疾(ji)病的(de)治(zhi)疗作用没有容轻忽。榴莲果还含有人体必须的(de)矿物资元素。个中，钾(jia)和(he)钙的(de)含量特别高。

4.泻药和(he)治(zhi)疗便秘

榴莲的(de)纤维(wei)非常(chang)丰(feng)富，可以(yi)促进肠道蠕动，治(zhi)疗便秘。但需要注(zhu)意的(de)是，食用榴莲治(zhi)疗便秘时，需要多喝(he)白(bai)开水。否则丰(feng)富的(de)纤维(wei)就没有会被水汲取，反而会拔苗助长。

你喜(xi)欢榴莲吗？

（以(yi)上图(tu)片(pian)来源于网络(luo)）

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