桂圆同吃此品，头发变黑，还补气血。谁吃了谁就会受害(yi)。

桂圆也被称为龙眼。桂圆是我们(men)日常生活中最(zui)常见(jian)的食品之一。人们(men)异常喜(xi)爱它，它的养分价值(zhi)异常高(gao)。

桂圆的养分价值(zhi)

布丁的养分价值(zhi)异常丰富。它含有人体所需的多种养分物质。尤其对(dui)于身材劳累、心(xin)脾血苦的人来讲，经常食用布丁效果更佳。布丁含糖量高(gao)，含有可被人体直接(jie)吸收的葡(pu)萄糖。对(dui)于体弱血虚、年老体弱、长期抱病的人来讲，经常食用布丁大有裨(bi)益(yi)；布丁也是女性(xing)产后重要的强(qiang)化食品。 。桂圆的铁含量也很高(gao)，不仅可以增加热能、补充养分，还能增进(jin)血红蛋白再生补血。

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桂圆有多种功效，如补血、补气、安神等。桂圆可以直接(jie)吃，但泡在水里也有特殊的味道。红枣桂圆茶是享受它的一种方(fang)式。

起首将(jiang)红枣洗净，用刀切(qie)成两(liang)半(ban)，去掉枣子，去皮(pi)去核(he)，然后将(jiang)两(liang)种药材洗净。

将(jiang)红枣、西红柿、冰(bing)糖放(fang)入锅中，加水，大火煮(zhu)沸，煮(zhu)约30分钟(zhong)至水份蒸发。煮(zhu)的时间(hou)，保留(liu)小火，用勺子在锅里搅拌，把枣子捣成枣泥，同时网络掉出来的水。

最(zui)后，将(jiang)煮(zhu)熟的枣冷却，盖上蜂蜜，搅拌匀称，密封在清洁的瓶子里。想喝时，只需掏出，与温水混合即(ji)可饮(yin)用。

你喜(xi)欢(huan)吃桂圆吗？ （图片(pian)来源于网络）

发布于：吉林省