用本品煮核桃(tao)，肾会痊愈，白发变黑，肠胃(wei)更健康。你能够实验(shi)一下

核桃(tao)又叫核桃(tao)、胡桃(tao)，是(shi)一种原产于俄罗斯的动物。核桃(tao)含有丰富的蛋白质和脂肪，和多种维生素和矿(kuang)物资，人们非常喜好。

核桃(tao)仁能够补肾强腰。营养上，核桃(tao)仁中含有的钙、磷、镁、铁等矿(kuang)物资能够添加骨(gu)密度，延(yan)缓骨(gu)骼衰老，匹敌骨(gu)质疏(shu)松。此食疗方性平(ping)味美，易于消化吸收，得当(he)老年人常常服用。

此外，常常食用核桃(tao)有助于改善(shan)肾虚、腰痛、小便困(kun)难、遗精、阳痿、咳嗽气短等症(zheng)状。天天吃核桃(tao)不宜过量，两三个核桃(tao)就够了(le)。常常吃核桃(tao)对老年痴呆症(zheng)、慢性支(zhi)气管炎(yan)、哮喘(chuan)等症(zheng)状有好处。 、失眠、胆结石、尿路结石等都有肯定(ding)的好处。

营养搭(da)配：小米红(hong)枣坚果(guo)粥

这三种成分连系(he)正在一起，具有很高的营养价值。它们能够健脾胃(wei)、滋养皮肤、益气补肾，还有乌发的功效，让你的白发乌黑，头发乌黑有光泽。

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公布(bu)于：吉林省(sheng)