蘑菇虽好吃，但没有宜随便吃。春(chun)天吃蘑菇是一大禁(jin)忌，许多人(ren)还(hai)没有知道！

提及黑(hei)木耳，想必人人都没有陌生。它是餐桌上(shang)常见的食品，具有很高的营(ying)养价值和保健功效。许多人(ren)都想吃！

黑(hei)蘑菇的铁含量很高，以是经常吃黑(hei)蘑菇能够防治缺铁性(xing)贫血，使皮肤红润，有补血养颜的功效。它能够防备和治疗头(tou)发变白。微(wei)量元素(su)铁和铜(tong)是增进头(tou)发中黑(hei)色素(su)合成的重要元素(su)。多吃黑(hei)蘑菇会有帮助。能增进消(xiao)化道的蠕(ru)动，增进肠道内(nei)脂肪类食物的排泄，减少食物中脂肪的吸收，从而(er)防备瘦削；黑(hei)蘑菇的功效是低落血液粘(zhan)度，软化血管，流通血液循环(huan)，减少心血管疾病的产生。香气扑鼻菇中含有维(wei)生素(su)K，能减少血凝块，防止血栓(shuan)形(xing)成，防治动脉粥样硬化和冠状动脉疾病。该真菌能够通过低落血浆胆固醇和减少脂褐素(su)（脂质过氧化产物）的形(xing)成来保护细胞(bao)。推陈出新正常，显示出抗衰老(lao)作用。黑(hei)木耳增进人(ren)体的免疫功能，有助于人(ren)体的免疫系统抵(di)御外来病原体的侵袭(xi)，减少抱病的机遇。

你是否记得？

发布于：吉林省(sheng)