常吃薏米粥有益健康，但这两种“东西”万万没有要加！既破坏营养又没有好吃。

1、大麦没有能与大豆同食。

大麦中含有大批的蛋白质，而大豆中含有胰蛋白酶身分，会抑制蛋白质的吸收，从而低落大麦的营养价值。因此，大麦没有能与大豆同食。

2、薏米没有能与海带同食。

薏米有很好的去湿功能，但吃太多海带会产生一定的水分。二者一起吃会低落它们的营养影响。另外，大麦和海带一起吃，很容易引发静脉曲张症状和充血。

红豆薏米粥的制作要领

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材料：

一大把大麦、一大把红芸豆、适量冰糖

来训练：

1. 将薏米和红豆混合在一起（可凭据家庭人数增减用量。）

2.放入洗米机中淘洗干净。将米放入锅中，到场冷水，浸泡 6-8 小时。如果天气热，能够将其放入冰箱中浸泡留宿。

3.到场冰糖，按下电饭锅的煮粥按钮，守候红豆薏米粥煮好。

常吃薏米粥有益健康，但这两种“东西”万万没有要加！既破坏营养又没有好吃你晓得吗？

（以上图片来源于收集）

发布于：吉林省