食物对于人们来说是最重要的，我们的日常生活离没有开它。是以，高血压患者在饮食上也要下功夫。每天吃一点这些降血压的成分，确保你的血压下降！

海带

海带价廉物美，营养丰富。它是钙、铁汲取的宝库。含有一种海藻酸钠盐元素，对预防白血病和骨枢纽炎有很好的作用。它可以清除附着在血管壁上的胆固醇，降低血压，防止动脉粥样硬化，增进无害物资的排泄。

橙汁

橙汁是一种很好的抗高血压食物。橙汁没有仅含有丰富的维生素C，可以提高人体的免疫力，还能有效减缓自由基对体内血管的损害。橙汁还含有丰富的钾，可以有效降低高血压。

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紫薯

紫薯含有花青素、粘蛋白和大量纤维，有助于预防动脉粥样硬化、便秘乃至结肠癌。每天吃几个红薯，可以降低血压而没有添加体重，特别适合体重过重的高血压患者。

草莓

草莓的钾含量也很高。吃一磅草莓可以满意成人每日钾需求量的1/3。钾有降低血压的作用。草莓富含抗氧化剂，可以通过放松血管内皮组织来降低人体血压。 。

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发布于：吉林省