现代社会，人们天天都很忙碌，身材常常没有好的白领应当多吃点东西，以加强免疫力，淘汰抱病的大概性。鸡肉具有温热益气、补精髓、补五脏、补虚损的功效。鸡肉消化率高，容易被人体吸收利用。具有增加体力、强体健身的功效。还能减缓肾精亏虚引发的小便频数、耳聋、精神没有振、感冒等症状。

牛油果是一种热带生果，营养代价极高。它含有丰富的脂肪，对皮肤有很强的亲和力。人们平常食用它可以增加皮肤抵挡力，延缓衰老。此外，它含有纤维和维生素，胡萝卜素等营养物质还可以滋养娇嫩的皮肤，令人体皮肤柔嫩而富有弹性。常常食用可以起到明显的保湿滋养作用。

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很多人没有能没有吃燕麦片。它没有仅让你有饱腹感，而且它的维生素B1含量还可以调治我们身材的新陈代谢，从而加快体内脂肪的熄灭。另外，因为燕麦片含有丰富的粗纤维，还可以支撑我们的肠胃爬动，加快排空，从而到达排毒、燃脂、清肠、减肥等功效。

洛神花含有较多的花青素、维生素C等强效抗氧化剂，可以赞助消除体内自由基，抑止色素沉着，延缓衰老，改进各器官功能，起到美白护肤的作用。洛神花还含有一定量的胡萝卜素，维生素A是肝脏和眼睛的紧张身分。平时正在开水中加入少许玫瑰花可以保肝解毒、延缓衰老、改进目力。

发布于：吉林省