火龙果多吃虽然好，但不克不及与此食物同食。康健的组合异常重要！

火龙果含有维生素E和一种更特殊的成分——花青素。花青素存在于葡萄皮、甜菜和其他水果和蔬菜中，但火龙果的花青素浓度最高。它们都具有抗氧化、自在基和抗朽迈的感化。它们还可以防止脑细胞退步，预防痴呆症。

火龙果富含维生素C，可以美白皮肤，水溶性膳食纤维可以帮助减肥、低落血糖、润肠通便、预防结肠癌。

火龙果的铁含量比普通水果更高。铁是产生血红蛋白和其他铁物质的必需元素。摄入足够的铁还可以预防血虚。

火龙果不克不及和这个食物一起吃吗？

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火龙果和黄瓜：破坏维生素C

火龙果和山查：会导致消化不良、胃痛和腹胀

火龙果和新奇扇贝：产生有毒物质

火龙果多吃虽然好，但不克不及与此食物同食。康健的组合异常重要！你学会了吗？

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（以上图片均来自网络）

发布于：吉林省