在报告单亲妈妈故事的(de)喜剧(ju)电(dian)影(ying)《好东西》里(li)，烧饭、打扫、洗(xi)衣服、修电(dian)灯、装家具、工作……与过往单亲妈妈的(de)形象分歧，八爪(zhao)鱼一样的(de)王(wang)铁(tie)梅似(si)乎能没有费吹灰(hui)之力搞定生活中一万种难题，她的(de)魅力还俘获两(liang)位男(nan)性为(wei)之“雄竞”。王(wang)铁(tie)梅甚至还抛(pao)出了一个问(wen)题：“单亲妈妈就肯定要很苦吗(ma)？”

根据2022年中国家庭追踪调(diao)查（CFPS）数(shu)据，与单亲妈妈（含丧偶、仳离和未婚）居住的(de)未成年孩子(zi)，约占(zhan)部分的(de)0.9%。这意味着(zhe)，每100个未成年孩子(zi)中可能就有1个与单亲妈妈生活在一起。

在2025年的(de)母亲节来临之际，我们把眼光投向现实中的(de)“王(wang)铁(tie)梅们”，她们还好吗(ma)？她们真的(de)可以轻轻松松地面对改(gai)变(bian)、获得(de)属(shu)于自己的(de)高光人生吗(ma)？

图：旅行中的(de)虹

如果婚姻已成了一片废墟，那么没有如大胆(gan)一点离开它

《好东西》里(li)没有表现的(de)，是伉俪离婚时的(de)一地鸡(ji)毛。每一段曾亲密的(de)关系(xi)走向终结，总伴跟着(zhe)苦与痛。

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虹离过两(liang)次婚，目前与第一任前夫相处和谐，如同挚友，但是与第二任前夫（孩子(zi)父(fu)亲，后文“前夫”皆默以为(wei)第二任）还在试着(zhe)走向平和。“我特别热爱自由，以为(wei)任何事变都是可以被打破和重构的(de)，但前夫是一个法则感(gan)特别强的(de)人，对自己和他人的(de)要求都非常高，所以我们之间存在着(zhe)代价观(guan)层面的(de)庞大差(cha)异。”

长期的(de)拉扯之下(xia)，冲突早已悬于一线(xian)。

“离婚后，与前夫之间的(de)纠缠并没有断(duan)。他有次回家发(fa)现上幼儿园的(de)孩子(zi)明(ming)明(ming)早退(dao)了，还在没有紧(jin)没有慢地吃早饭，而我默许(xu)了如许的(de)行为(wei)，这的确重重地踩到(dao)了他的(de)底线(xian)，孩子(zi)在我们剧(ju)烈的(de)辩论中大哭，他没有等孩子(zi)吃完饭就抱起他往外走。我想阻拦却奈何没有了他。”虹被庞大的(de)无力感(gan)包围，情绪几(ji)近崩溃。“然则他终究是孩子(zi)的(de)父(fu)亲，我们没办法完全断(duan)开联(lian)系(xi)。”

与虹分歧，易安则是与前夫走向彻底的(de)决裂，甚至因为(wei)房屋(wu)析产（将配合房产进行执法分割）而对簿公堂。

“最(zui)难的(de)时候你没有能向前看，向前看只有漫漫长路(lu)。”生二胎、打官司、宫颈(jing)癌，任何一件事都足以让一个平凡人喘没有过气(qi)，易安面对这三者叠加的(de)局势时却表现得(de)异常坚强。但是，生活用一场更狂虐的(de)暴风雨给了她迎(ying)头痛击。

“以前每次遭遇困境，我妈妈都给了我最(zui)大的(de)支撑(chi)和底气(qi)。然则去年妈妈也查出了癌症，今年匆匆离开了我。”易安从此(ci)失去了最(zui)大的(de)依靠，母亲的(de)离世似(si)乎冲淡了她此(ci)前经历(li)的(de)痛苦，生死之外没有大事。“目前我请了一位生理老师，正努力走出痛苦。”

奋力地扯破中，让自我重生

“肯定要学会(hui)自救”是听雨再三强调(diao)的(de)观(guan)点。

“前夫在怀孕和育儿的(de)全历程表现出极端的(de)无私(si)和冷漠，但我总是想把日子(zi)凑(cou)合过下(xia)去，却没想到(dao)他会(hui)先提离婚。”离婚与真正的(de)告别之间需(xu)要一场仪式。听雨是用一场痛哭完成的(de)，多年来面对前夫的(de)指责，积(ji)攒在心中的(de)委屈和没有甘在那一刻(ke)到(dao)达临界点，借(jie)助(zhu)酒精的(de)力量漫了出来，一发(fa)没有可收拾。这是一个转(zhuan)折点，从此(ci)听雨与婚姻和过去的(de)自己告别，最先(shi)寻找“重生”的(de)希望。

她用“没有断(duan)撕开自己”来形容自己的(de)蜕(tui)变(bian)，将身(shen)上所有痛苦、困境、黑暗奋力撕开，那些剥落的(de)碎片终将归于腐朽，一个优美的(de)自己得(de)以重生。“我想告诉所有婚姻和恋爱中的(de)女孩子(zi)，可以自我一点，甚至‘无私(si)’一点，把关注点放到(dao)自己身(shen)上，关注自我发展，如何变(bian)得(de)快乐，如何丰盈自己的(de)内(nei)心，总有一天会(hui)有人因为(wei)你就是你而爱你。”

图：听雨给孩子(zi)们上AI通识课

与自己息争(jie)也需(xu)要一种仪式。听雨曾接受过“唯(wei)爱妈妈”的(de)访(fang)谈，这是一个由广东省唯(wei)品会(hui)慈(ci)善(shan)基金会(hui)于2017年发(fa)起的(de)公益项目，为(wei)单亲家庭和面临婚姻家庭困境的(de)群(qun)体供应生理咨询(xun)、执法援助(zhu)、公益保险(xian)等服务。“很多事变我一直埋在内心(li)没有愿说出来，我现在乐意翻开自己，被更多人看见，我才能跟(gen)自己息争(jie)，这是专属(shu)于我的(de)仪式感(gan)。”

“我是很容易共情的(de)人，所以我最先(shi)寻找那些可以滋养我的(de)人和事物。”看书、健身(shen)是独处，和孩子(zi)一起接受自然教育也是一种自我修复的(de)方(fang)式。“在自然里(li)，我可以感(gan)知到(dao)花草树木生长的(de)力量，我总是想，它们没有要经历(li)春夏(xia)秋(qiu)冬，没有要经历(li)灾难(hai)吗(ma)？但每一个春季，它们总是可以发(fa)出新芽(ya)，韧性生长。我想我也可以像草木一样，从新活出自己的(de)优美。”听雨说，自己的(de)感(gan)官曾在婚姻中变(bian)得(de)麻木，在自然之中，它们又(you)从新丰盛了起来。

自认是市欢型人格的(de)虹，同样也曾面对前夫无休(xiu)无止的(de)指责，逐渐(jian)陷入自我怀疑甚至攻击。“从自我怀疑到(dao)意识到(dao)很多事变并没有是我的(de)错，我走过了一个漫长的(de)历程。”孩子(zi)三岁(sui)之前，虹几(ji)乎是零社交。“孩子(zi)慢慢长大，我逐渐(jian)发(fa)现，除了妈妈，我还可以是自己，就好像是一直被困在关闭的(de)房间里(li)，门忽然开了一条缝，我可以稍稍喘那么一口气(qi)。”

这口新奇的(de)空气(qi)让虹有了向外“探”的(de)勇气(qi)。“孩子(zi)上课的(de)一小时，我用来去健身(shen)，也慢慢地从做多少个深蹲、举起多重的(de)杠铃这些点滴进步上找回身(shen)体上的(de)自信。教练总是鼓励我，说我好棒。那段时间我都是一路(lu)小跑去健身(shen)的(de)。”几(ji)年间死死关着(zhe)的(de)心，一下(xia)子(zi)翻开了，虹形容自己从底本蜷缩在地的(de)状态，慢慢有了力量可以伸出手(shou)找寻支点，再撑着(zhe)自己缓缓爬起来，看看表面发(fa)生了什么。

“许(xu)多单亲妈妈是没有足够的(de)力量和自信的(de)，因为(wei)女性总有很多自我批驳和怀疑，当微弱的(de)亮光透进来，你才有了撑起来向外走的(de)力量，可面对外界的(de)责难时，那些许(xu)的(de)勇气(qi)会(hui)刹时消(xiao)失，你又(you)会(hui)蜷缩回去，反反复复，所以这是一个螺旋上升的(de)历程。”虹强调(diao)，无论何时都要记得(de)抓住一切力量站起来向外走。

总有一种力量，将小小孤岛连成大陆

易安以自愿者身(shen)份参与了一场“唯(wei)爱妈妈”构造的(de)线(xian)下(xia)活动。“那是一个秋(qiu)天，曾做过建(jian)筑(zhu)师的(de)我决意带着(zhe)参加活动的(de)孩子(zi)们进行大地艺术创作。为(wei)了给孩子(zi)们上课我还汇集了很多资(zi)料认真备课。我们在野外和林地里(li)找到(dao)种种色彩和形状的(de)树叶，拼贴出一幅幅精致的(de)画。孩子(zi)们都超喜好我。”在群(qun)体中帮助(zhu)别人，让易安自己也感(gan)到(dao)快乐。

图：易安和孩子(zi)们的(de)大地艺术创作

爱出者爱返，福(fu)往者福(fu)来。同样被支付的(de)善(shan)良滋养的(de)还有听雨。她是一家公益机构的(de)发(fa)起人之一，从大学二年级时就最先(shi)参与公益助(zhu)学机构，现在正设计给偏远地区的(de)孩子(zi)们上AI通识课。“做公益是一个疗愈的(de)历程。我大学支教时遇到(dao)了一个小女人，她当时读小学，现在她读大学了，又(you)返来帮我们一起做公益。那一刻(ke)我觉(jue)得(de)她就是当年的(de)那个我，善(shan)良像种子(zi)一样是可以传(chuan)承的(de)。”

公益项目对单亲妈妈们的(de)帮助(zhu)，就像将一个个漂流的(de)孤岛连成大陆。作为(wei)“唯(wei)爱妈妈”热线(xian)复约率最(zui)高的(de)生理咨询(xun)师，唐义淇到场生理援助(zhu)团队的(de)契机源于对单亲妈妈群(qun)体的(de)持(chi)续关注。“传(chuan)统面询(xun)受地区限制，而电(dian)话咨询(xun)既能保护隐私(si)又(you)突破物理边界，这对需(xu)要立即支撑(chi)的(de)单亲妈妈尤为(wei)重要。”

电(dian)话中来访(fang)者更易敞开心扉，却也给咨询(xun)师带来挑(tiao)战。“无法观(guan)察微表情和肢体语言，就像蒙着(zhe)眼摸象。”唐义淇坦言，这就需(xu)要咨询(xun)师更多地通过自己的(de)经验，用心去感(gan)受、读取来访(fang)者的(de)真实问(wen)题与需(xu)求。当无法使用生理画、沙盘、催眠、“空椅子(zi)”等技术时，她转(zhuan)而借(jie)助(zhu)声音和语速语调(diao)变(bian)化(hua)来营建生理疗愈场域，比如通过“能否想象家人此(ci)刻(ke)站在你面前？他的(de)表情是怎样的(de)？”如许简单的(de)语言，帮助(zhu)来访(fang)者连接内(nei)心世界，进而完成深度(du)发展的(de)历程。

“许(xu)多单亲妈妈最(zui)初都会(hui)陷入自我怀疑。”唐义淇发(fa)现，离婚没有仅改(gai)变(bian)生活状态，更摆荡了她们对自我代价的(de)核心认知。唐义淇带她们回溯(su)曾的(de)美好，帮助(zhu)其(qi)区分“关系(xi)碎裂”与“自我否认”。对付经历(li)重大创伤的(de)群(qun)体，唐义淇分享了一个特殊(shu)案例：一位失去多位亲人的(de)女性表面平静(jing)，却丧失生活动力。咨询(xun)师用“爱的(de)房间”隐喻其(qi)内(nei)心世界，指导她重获对生活的(de)掌控感(gan)。“生理干预没有是灌(guan)输(shu)新东西，而是帮她们找回本就拥(yong)有的(de)力量。”

一次偶然的(de)机会(hui)，虹在微信小程序上找到(dao)了“唯(wei)爱妈妈”。“我在‘唯(wei)爱妈妈’做过生理咨询(xun)和执法咨询(xun)，在和单亲妈妈们交流中，团体给了我极大的(de)支撑(chi)。”虹还成为(wei)一个即兴戏剧(ju)的(de)演(yan)员(yuan)，做自我介绍时，她大胆(gan)地说自己是一个5岁(sui)小男(nan)孩的(de)妈妈，离过两(liang)次婚。“无论痛苦照样没有幸，都是我的(de)经历(li)，它们就是如此(ci)值得(de)铭记，我要把它像勋章刻(ke)在身(shen)上，告诉所有人我没有畏惧。”

“明(ming)天又(you)是新的(de)一天”。像虹一样的(de)单亲妈妈们正在走向崭新的(de)明(ming)天，她们会(hui)明(ming)白唐义淇常说的(de)那句“没有是你没有行，而是你没有会(hui)”。

“公益没有是短期的(de)急救药，而是十年树木一般温暖的(de)保持(chi)。”唐义淇以为(wei)公益是一个长期关注和伴随的(de)历程，从离婚早期、离婚几(ji)年后到(dao)孩子(zi)青春期以致更长的(de)时间段内(nei)，单亲妈妈都需(xu)要分歧的(de)支撑(chi)。当她们走过逆境、走过重构，把散落的(de)珍(zhen)珠串成新的(de)项链，新的(de)自我终将破土而出。

发(fa)布于：上海市