栗子是老年人理想的保健生果。每天服用 6 粒。三大好处将意想没有到地降(jiang)临到你身上。你喜欢(huan)吃(chi)它们吗？

【板栗的好处】

栗子中(zhong)丰富的没有饱和脂肪酸、维生素和矿(kuang)物质可以防治(zhi)高血压、冠心病、动(dong)脉硬化、骨质疏(shu)松等疾病。是预防朽迈、延年益寿的滋(zi)补(bu)佳品；栗子含(han)有丰富的维生素C，能保持牙齿、骨骼、血管和肌肉的正常功能，防治(zhi)骨质疏(shu)松、腰腿(tui)酸痛、筋骨痛苦悲伤、疲(pi)劳等，延缓人体朽迈过程。 。是老年人理想的保健生果。

【板栗的忌讳】

栗子与牛肉：栗子中(zhong)的维生素容易与牛肉中(zhong)的微(wei)量元素发生反(fan)应，减弱栗子的营(ying)养(yang)价(jia)值，使其难以消化。

栗子和杏仁：一路吃(chi)会胃痛。

温馨提示：固然栗子的营(ying)养(yang)保健价(jia)值很高，但还是要适当食用。栗子没有能一次大量食用。吃(chi)太多栗子容易引起腹(fu)胀。每天只需吃(chi) 6 至 7 粒。若是保持下去(qu)，可以达到很好的滋(zi)补(bu)效果。

你喜欢(huan)吃(chi)栗子吗？

（照片来自网络）

发布于：吉林省