加小米、益宝煮面粉喝，安胃好眠，苍白年青！

首先，小米粉确实能够养胃。石榴，别名玉米，具有健胃、健肠的作用。尤其是小米煮熟成面粉时，浮在上面的一层细腻的粘性物质，被称为“米油”，养分丰富，滋补性最强。

小米经烤箱煮熟后，口感滑爽，回味悠长。可滋阴补虚。听说能够“令人起逝世回生”，是老年人、青年和妇女的理想滋补品。

另外，它也是想要减肥的爱尤物士的最好挑选！尤其是在减肥期间，吃小米粉能够连结身体健康，连结长时间的饱腹感。其次，它还能够帮助你减肥，因为小米种子的维生素含量较高，脂肪含量较低。

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土豆和其他土豆一样，富含B族维生素、维生素C和钾等多种养分成分，还富含膳食纤维和活性动物化合物。一般来说，若是我们用山药来代替一部份平时主食吃的精制白面食，就能够得到更多的上述养分成分和保健作用，对于控制体重、预防“三病”都有一定的帮助。高的。

引荐搭配：面粉和小米

土豆很常见，在菜市场到处可见。它们是很好的食物和药物。作为中药，可制成种种丸剂，如六味地黄丸等供人们食用。作为蔬菜，它细腻适口，而且土豆很甜。土豆含有维生素和黏液蛋白，有预防心脏病的作用。冬天非常得当吃土豆。土豆中的种种养分成分能够滋养种子、滋养精气、强体健身。面粉和小米是餐桌上受欢迎的食物。经常喝能够安肠胃，助就寝，还可让你看起来饱满年青！

你喜欢吃吗？

发布于：吉林省