经常吃鸡蛋的人身材不会不好，但不宜马上吃，但许多人不晓得

鸡蛋的功效：蛋清含有丰富的卵白质、维生素和矿物资，能为人体提供富足的营养。蛋清的胆固醇含量比蛋黄低许多，能够帮助人增强肌肉，有健美的作用。影响。

鸡蛋中丰富的胆碱是合成大脑神经递质乙酰胆碱的必须物资。它也是细胞膜的紧张组成部份，有助于提高记忆力和会合注重力。

鸡蛋的禁忌：鸡蛋与柿子相克。鸡蛋和柿子不宜同食。一般同时吃这两种食物会引发吐逆、腹泻、腹痛等胃肠炎病症。

你喜好吃鸡蛋吗？

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公布于：吉林省