据气象部门预报，今年北方首场低温过程已开启。今（5月19日）起至22日，

进入焦点影响时段，西北、华北、黄淮多地或经历40℃低温天色。低温天色来袭，怎样科学防暑防晒？

今明两天低温天色过程进入壮盛阶段

据气象部门消息，今明两天（5月19至20日），我国首场大局限低温天色将达到壮盛，多地将现37℃到39℃的低温，河北、河南、陕西局地更是可能出现超过40℃的炽热天色。

图片来自中央气象台

据@中央气象台消息，今天（5月19日）11时，河南安阳领先出现超过40℃的站点。停止5月19日14时，已经有16个站最高气温突破40℃。

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图片来自中央气象台

5月19日13时，泉源于2418个国度级气象观察站的数据显示，低温排行前十名里，河南、河北各占五席，其中河南林州以42.1℃排名第一。

图片来自中央气象台

气象专家透露表现，本次低温过程持续时间较长，强度较强，局限较大；主要影响黄淮中西部、华北南部及陕西关中地区，局部地区最高气温将达35℃至37℃。尤其是5月19日至20日，低温天色局限扩大、强度增强，河南西部的局部地区最高气温可能超过40摄氏度。低温过程预计持续到5月22日前后。

与此同时，南方大局限降水仍会持续，其中来日诰日新一轮降水将无缝衔接，需提防降雨叠加带来的次生灾难风险，"大众请幸免前往地质灾难易发地带。

图片来自中央气象台

5月的北方为何这么热？

中央气象台首席预报员陈涛介绍，此次低温是大气环流与地形条件共同作用的结果。从大气环流上讲，华北南部至黄淮地区高空受偏偏西风影响、低层受暖湿气团控制，在晴空辐射助力下，近地面温度迅速上升。从地形看，气流翻越太行山后，在下沉过程中增温，进一步降低局地气温，因此河南及河北南部地区将出现较明显低温天色。

5月出现持续性低温天色是否异常？低温是指日最高气温到35℃以上的天色现象，一连数天（3天以上）低温天色过程称之为低温热浪（也称为低温炎夏）。

陈涛透露表现，从汗青监测数据来看，5月华北到黄淮地区出现阶段性低温天色并非偶然的现象，汗青上经常发生。

以2020年为例，《我国气象公报（2020）》显示，2020年5月1日至9日，我国中东部出现1961年以来最早低温过程。华北西部、黄淮西部、江淮西部、江南、华南、东北地区东部及陕西东南部、内蒙古东南部等地极度最高气温普遍有35~38℃。

低温天色怎样防暑防晒？

天色炎热，大家应主动采取防护步伐，以防中暑。

天色炎热，大家应主动采取防护步伐，以防中暑。

1. 淘汰室外低温裸露。只管幸免室外体力活动和户外运动；若需外出活动，只管幸免低温时段外出。在阴凉处活动。只管幸免低温情况与太阳直射，宜在阴凉处活动。

2. 准备防暑降温药品。将防暑降温药品妥善储存，身材不适时服用（以药品说明为准）；若患有慢性基础性疾病或长时间服用多种药物，应咨询大夫。

3. 注意调治饮食。及时饮水，幸免饮用含酒精、咖啡因以及大量糖分的饮品；少食多餐，饮食要清淡易消化。

4. 存眷不适症状。外出随身照顾解暑药品，一旦出现中暑，可用所带药品缓解症状。若出现头晕、头痛、乏力、口渴、多汗等中暑预兆症状，应及时寻求帮助，尽快转移到阴凉处苏息，补充水份；若不适症状持续存在，应及时就医。

5. 连结健康生活体式格局。充足的就寝可以使大脑和身材各系统都获得抓紧，注意不要躺在空调的出风口和电风扇下，以免患上空调病和热伤风。多喝水，但口渴后不宜痛饮，应得当补充些淡盐（糖）水。

夏日紫外线的威力不容小觑，外出要格外注意防晒。

夏日紫外线的威力不容小觑，外出要格外注意防晒。

物理遮挡是基础：宽檐帽（帽檐≥10cm）配合防晒口罩，能阻挡60%的紫外线直射。防晒衣挑选UPF50+专业级产品，其特殊织法能无效反射紫外线。专业级的防晒衣采纳“原纱型”防晒技术，经50次洗涤后UPF值仍＞40，得当长时间户外活动。

化学防护要科学：化学防晒要遵守“20-2-2”原则，即提前20分钟涂抹，每2小时补涂，每次用量约2mg/cm²。对于敏感肌人群，引荐物理防晒霜，幸免化学防晒剂可能引发的打仗性皮炎。

低温暴晒下，一些车内放置的物品，也可能存在安全隐患变成“危险品”。

低温暴晒下，一些车内放置的物品，也可能存在安全隐患变成“危险品”。

1.打火机、防晒喷雾、碳酸饮料等带压力物品，受热易膨胀；

2. 花露水、酒精等，挥发会产生易燃气体；

3. 老花镜、瓶装水等有凸面镜效果的物品，聚光发热易引燃车内可燃物；

4. 充电宝、手机等电子产品，低温下电池易发生鼓包，有爆炸危险。

整合自中央气象台、国度气象中央、健康北京微信

发布于：北京市