本文转自【央视新闻客户端】；

跟着高温季开启，简单晒黑的时节又来了！

未来四天（5月15日至18日），北方多地持续晴热天色，部分地区还将开启“暴晒”模式，尤其是午后紫外线较强，“美黑”办事大概分分钟上线。

收下这份全国防晒指数舆图，看看你的城市必要几级防晒装备。

北方多地开启“暴晒”模式

这些地区需重点防晒

这两天，北方晴热天色持续进级，河北、河南、山西等多地已出现35℃以上高温，局地凌驾40℃。未来一段时间，北方大部仍将持续晴热天色。专家分析，尤其是16日后，陕西关中到黄淮等地高温天色将会发展增多，河北、河南、山西、陕西、山东等地将出现较大范围的高温天色，局地乃至靠近或达到40℃。伴随高温晴热天色，北方多地“暴晒”模式上线。

从全国防晒指数舆图中能够看出，15日，新疆大部、内蒙古中西部、甘肃、河北、北京、天津、辽宁中西部和湖北、云南西北部等地以晴为主，户外紫外线强烈，防晒霜、遮阳帽、墨镜、防晒服等装备都能够用起来，主打一个“全方位遮阳”；而安徽、江苏、江西北部、四川西部、西藏中东部、黑龙江东部等地受降雨影响，紫外线弱，无需特别防护，若长时间在户外，发起涂抹低倍防晒护肤品。

睁开剩余 75 %

16日，北方大部地区紫外线依然强烈，宁夏、吉林东部、河南西部、山东中东部等地加入晴朗暴晒区，能够各种防晒装备组合用起来。在南方，跟着降雨减弱，湖南北部、安徽、江苏北部一带的紫外线强度也将以强或较强级别为主，遮阳帽、墨镜等防晒装备该安排上了。

17日，除黑龙江、吉林、山西等地外，北方大部的紫外线都处于强或较强级别，午后外出还需戴遮阳帽、墨镜等防护装备；与此同时，江南、华南一带的紫外线有所增强，外出能够涂点防晒霜，有雨的地区带把晴雨两用伞，防雨又防晒。

18日，西北地区大部和河北、河南北部、山东等地紫外线强，午后外出，需注意全方位防御；南方大部地区的紫外线相对弱一些，如要外出，也需适当涂抹点防晒霜。

专家提醒，北方大部正处于晴朗少雨的时节，前期还将有高温天色来袭。预计19日至20日，陕西关中及太行山以东区域还将有一次范围大、强度强的高温过程，部分地区最高气温将靠近乃至凌驾40℃，暖热程度同期少见，"大众还需继续关注及时预报，做好防暑防晒事情。

防晒冷知识大揭秘！

这些误区你中招了吗？

跟着晴朗暴晒天色渐渐增多，防晒成为一样平常护肤的重要环节。而在实际生存中，没有少人对防晒仍存在认知误区，控制以下几个简单被忽视的“防晒冷知识”，可帮助你科学防护，避免“无效防晒”。

1.阴雨天≠没有用防晒

你以为阴天、雨天就没有用防晒？错！纵然云层遮挡，仍有70%的紫外线能穿透云层，尤其是长波紫外线（UVA），它会加快皮肤光老化，导致暗沉、皱纹乃至色斑。阴雨天也别忘了防晒。

2.防晒霜必要“预热”

很多人涂完防晒霜就连忙 出门，其实这样防晒效果会打折扣。防晒霜中的有效成分必要时间成膜，发起出门前30分钟涂抹，并且每隔2小时补涂一次，才能持续防护。

3.室内靠窗也要防晒

坐在办公室或家里靠窗位置，也是必要防晒的。普通玻璃只能阻挡中波紫外线（UVB），而长波紫外线（UVA）穿透力强，能穿透玻璃，长时间坐在窗边，发起拉纱帘或涂低倍防晒产品。

4.晒后修复很重要

晒后修复也很重要，千万别忽视！对付局部晒伤，可用湿毛巾冷敷或使用冰镇的生理盐水举行冷敷；如果皮肤上出现小水泡，切勿挑破，发起环境严重时就诊。

春末夏初阳光渐强，科学防晒要趁早。小伙伴们如在紫外线强的时段外出，注意挑选合适的防晒装备。祝愿大家都能与阳光协调相处。

（来源：我国天色网）

发布于：北京市