五大部分、20项详细措施，从五育融会、学校主导到家庭育人、社会参与、构造保障，北京市委教育科技人才工作领导小组印发的《关于促进中小先生身心健康发展的多少意见》（以下简称“身心健康二十条”），为中小学校如何同步提拔先生强健体魄和主动心理品质指明了方向。这也是北京初次对先生身心健康进行一体经营部署。

“此次下发的‘身心健康二十条’非常有操作性，作为一线老师我自己挺受益的。”北京市丰台区一位学校专职心理教师说道。记者从北京多区中小学校了解到，通过为先生创设轻松的校园情况、展开丰富的体裁活动、充分利用班会课、家校社协同等多种方式，学校正在逐渐织密先生身心健康发展的珍爱网。

五育融会，让每一“育”都助力先生健康发展

“身心健康二十条”强调五育融会，重点是要有效增强先生本身的心理韧性和抗压能力，让每一“育”都作用于先生的健康发展。

5月13日，东四九条小学，三年级的小先生进行班级跳绳对抗赛。新京报记者 李木易 摄

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校园里丰富多彩的体裁活动也是提拔先生身心健康的关键。“身心健康二十条”提出要提拔先生心理韧性、抗挫能力和团队协作精神，使先生在合作与对抗中实现身材和心理同步发展；同时，让先生在美的体验中舒缓心境、丰富精神、陶冶情操、温润心灵。

“我们的体育活动很丰富，一年有两届运动会。同时，我们每周都有圆明园跑步活动，初中生跑3公里、高中生跑5公里。”北京一零一中学副校长刘子森透露表现，校园里险些每天都有种种班级联赛，“每一年迎元旦的时候，还有一个10男10女的接力赛，每个班的半数先生都要参加。还有艺术节、校园十大歌手大赛、微电影节、施光南艺术节等等，通过这样的活动，让先生身心得到舒缓。”

北师大二附中党委副书记、副校长陈国治也认为，体育课程和多样化的体育活动是促进先生性命发展的关键课程，该校从2008年开始就实行每天一节体育课，并通过常态化的体育嘉年华、体育节等活动引导先生更主动地参与体育运动，“先生的身心健康是可以多维度触发的，我们在原有的音乐、美术课基础上，开设了影视、舞蹈和戏剧课。同时在初一面向全员开设舞蹈课，引导每个先生用肢体语言大大方方地表达，助力先生性格的塑造。”

为先生打造“心理小屋”、量身定制“心理营养餐”

为先生们创设可以自由表达的空间已经成为了中小学校的共鸣。

走进北京一零一中的校园，既有美丽的“湖光山色”，也有种种可爱动物。“我们要塑造一个有利于先生身心健康发展的校园情况。”刘子森透露表现，学校具有一两百栽培物，还有包括羊驼、孔雀、猫等在内的几十种动物，“在心理学上有植物疗法、动物疗法，不想对别人说的话，也能够对小动物说。先生们在校园里会感觉非常抓紧，这也有助于他们身心谐和发展。”

该校还为先生搭建了多样化的展示舞台。“每一年5月学校的心理社团、班级心理委员都会计划种种活动，好比‘学长帮帮我’，高中、大学的学长，还有北大、中科院心理专业的先生都会来到学校，为先生们答疑解惑。每一年11月，我们还会有‘校园吉尼斯大赛’，有摸高、魔方、单脚站立、射箭、汉诺塔等几十个项目，先生都能找到自己擅长的项目。”

史家胡同小学心理主管吴丽梅告诉记者，该校打造了各式百般的“心理小屋”，赞助先生们抓紧身心，自我疗愈。每到午休期间，同学们可以单独或结伴来到“心理小屋”，或倾诉烦恼，或抓紧苏息。“心灵花圃”个案领导室是其中之一，布置简单而温馨，有需求的先生在安全、温馨的情况和老师一起探讨自己遇到的困惑，获得发展。

史家胡同小学打造了各式百般的“心理小屋”。学校供图

“筑梦空间”沙盘领导室则摆满了有趣的玩具和沙盘装置，通过沙盘游戏疗法，孩子们能够展现丰富的内心世界。如小伙伴们共同完成一个商谈后确定的主题，通过沙子和模子筑造梦想中的世界，在其中感受着团队合作，体验竞争、谦让、沟通、体谅的心路历程，充分激发想象力和制造力。在游戏中，孩子们还会在老师引领疏导中讲述发展的康乐和烦恼，分享伙伴的收获。这里也接受个体心理领导——沙盘治疗，与本性化的微课连系，赞助孩子舒缓情绪，提拔孩子的自我认知，自我效能感。在自助式抓紧体验房间，先生们则以自助的形式，通过种种游戏参与体验，以主动正向的方式消除压力，进步注意力、影象力、自信力和表现力及抗挫能力。

“人的身材必要碳水化合物、脂肪、卵白质等，我们把心理健康必要的营养元素比喻成身材必要的营养元素，好比说‘接纳’，就像碳水化合物，‘爱’就像卵白质一样。”北京市丰台区第一小学专职心理教师王琳介绍，例如对缺爱的孩子，会邀请家长到学校，告知其需逐日拥抱孩子、表达爱意，大概每天伴随孩子，拿出一准时间来做亲子游戏等。记者了解到，这一项目笼盖了险些所有先生，通过这种前置的预防机制，为孩子营建一个利于发展的情况，低落孩子出现心理问题的几率。同时，该校还为每位先生建立了本性化发展档案，除记录学校老师对先生的评价、在校表现等，还包含了上述对于家长哺育方式及先生所需发展情况的情况追踪。

5月13日，东四九条小学心理教师李明玉在给小先生上心理沙盘游戏课程。新京报记者 李木易 摄

将心理健康课与班会课整合，研发不同学段的心理班会

“学校育人要靠课程。课程的丰富多样和可选择，能够满意先生的差同化需求，这是促进先生身心发展的基础。”陈国治透露表现，学校长时间以来重视课程建设，特别是差同化的课程，“目前三帆中学每学期开设近270门的选修课，供先生选择。在课程傍边特别强调与身心发展高度相关的课程。”

陈国治透露表现，学校充分利用思政课程和班会课程，力求从价值引领上塑造和丰富先生的精神世界，立起先生的主心骨，增强先生的心理韧性，“好比班会，班主任要对班会课进行课程计划，同时在构造上要系列化，实施中避免简单的说教。”

面对不同年龄段的先生，如何上好心理健康课？

北京第一师范学校附属小学心理教师杨晓明告诉记者，该校将心理健康课与班会课进行整合，在一至六年级开设心理发展班会课，利用每月最后一次的班队会时间来上这堂课，“低年级着重于习惯培养和入学适应，中年级偏着重于情绪管理和人际来往，高年级会涉及学业指导和生活生计规划。”同时，针对四至六年级，一师附小每隔一周开设一次心理课程。

从课堂开始的热身游戏，到老师如何聚焦主题发问，再到主题相关故事导入和媒介选择……海淀区实验小学以班会为载体的系列“心理健康主题班会”特点鲜明。该校德育副主任王欢介绍，学校目前已经研发48节笼盖低、中、高三个学段，包含认识自我、学会学习、人际来往、情绪调适、入学升学和生活和社会适应等内容的心理班会计划及配套资本，“心理班会的主题选择来自于教师、先生、家长调研和心理学原理的有力支撑，希望通过科学化、零碎化、系列化的班会活动，更好地赞助先生进步心理素质，促进身心发展。”

在贯通培养的大趋向下，北京市第171中学也在集团中小学之间探讨“一体化心理健康课程”研究。“小学阶段的先生对事物判断对照简单，情感依赖性较强，顺从成人指导；中学阶段的先生自我认识更加凸显，更在乎自己的想法，有更多和同伴交换沟通的需求。”学校心理教研组组长孙冬君说道。

杨晓明显显感受到心理健康课给先生带来的改变。

“通过心理课，孩子对于日常的人际来往会反思，好比我跟别人说话时，态度是否是温柔？语气是否是恰当？在表达自己需求的时候，能不能精准公道表达？这些有助于缓解先生人际方面的矛盾。”同时，杨晓明也透露表现，随着先生的发展，可能会产生一些消极情绪，“上过情绪管理类的课程，他就会知道可以通过公道的方式去宣泄情绪，但是不能情绪化地表达。孩子们现在基础都知道，在表达情绪的时候有三个原则：第一不能危险自己，第二不能影响他人，第三不能破损情况。我以为他们的改变还是蛮大的。”

“我们倡导‘全员心育’，前期会通过调研让先生主动选择自己喜欢的老师，然后根据先生意向去婚配一位专门的导师，这样有助于先生更加开放地去表达。学期初设立导师机制，每个月导师至少要和先生进行一次谈心发言，了解先生的近期状况，对先生情况进行动态观测。导师们也会定期接头，摸排挤重点存眷的孩子，并通过德育处与心理组联动，确保心理健康问题早发现、早处置。”中国人民大学附属中学丰台学校团委书记、心理教师郝赫说道。

畅通沟通渠道、引入AI技术，让先生敢于表达情绪

建立“师生对话日”“心灵信箱”“午餐面对面”等沟通机制，促进师生双向交换……“身心健康二十条”注重通过不同的方式，畅通先生表达渠道，让先生敢于表达。

对于大兴区实验小学的先生们而言，每个学期都会遇到一张特殊的“小纸条”，它只有A4纸的一半巨细，上面会有几个关于校园生活和家庭生活的小问题，“不是简单直白地调查先生心理状况，而是给先生们提供一种倾诉的方式，引导先生说出自己的小秘密，对有烦恼的先生，采用三级响应机制，首轮班主任进行重点存眷，后面再是年级、学校分级存眷。”该校德育担任人吴媛媛告诉记者，通过这张特殊的“小纸条”，会看到有的孩子跟小伙伴之间、跟弟弟mm之间的来往烦恼，“这样我们在进行家庭指导的时候也更精准。”

刘子森透露表现，对于初高中生而言，所遇到的心理搅扰主如果学业问题、人际干系问题、自我同一性问题、个人发展问题等，“我们要做到先生遇到的每个问题，都有对应的疏通渠道，这样才有助于问题的办理。”

记者了解到，北京一零一中学的先生们有专属“树洞”，他们可以匿名写下自己的疑惑、烦恼，学校的心理老师、班级的心理委员和心理自愿者则担任答疑解惑、疏导情绪。同时，每周一中午是校方接待日，该校先生会构造不同需求的先生与学校各个部门担任人“对谈”，让学校及时办理先生提出的需求。将初中年级和高中年级结成一个个“友谊班”，让初高中生一起参与各项活动，赋予先生更多的同伴力量。

史家胡同小学注重学校和同学间的沟通联结。在3-6年级每个班中设置2名“通心员”，作为学校和每位同学心灵联结的“桥梁”。“通心员”们会定期在班级开设班级小讲堂，并为那些必要心理赞助的同学提供支持，勉励他们向心理老师寻求赞助。

除直接沟通外，学校还在楼道内设置“心语信箱”，勉励同学们将生活中的不愉快和压力写出来。心理老师看到后，会将同学们的困惑在背景登记，并一一认真回复。吴丽梅介绍，心语信箱每周能收到十几封左右先生来信，孩子们的烦恼主要集中在怎样交朋友、学习成绩难进步、家长给的压力等等。

学校和孩子们约定，一般在一两周左右，心理老师们就会按他们要求的方式进行回信。“回信的时候，心理老师要注意做到不批判，带着欣赏的角度肯定孩子的发问，启发孩子寻找自己已经做的努力和优势，并提出一些建议。”

北京一零一中也借助科技的力量，为先生的身心健康赋能。心理健康智能体“小智聆心”AI空间站已经在学校心理咨询室等多个场所落地，成为先生们的“贴心伙伴”，并被先生们亲切地称为“吐槽机”。“小智聆心”搭载国内首个心理大模子Emohaa，具备实时阐明情绪状况并提供情绪引导的机制，从而提供本性化伴随和疏导服务，让先生们可以倾诉烦恼、分享心境，缓解学业压力。

北京市第171中学于2024年6月引入“智慧心育”AI小屋，同学们可以随时随地向AI聊聊天，倾诉自己的烦恼和压力。“一些对照私密的话，先生欠美意思找老师说，就可以选择向AI倾诉。”孙冬君透露表现，“智慧心育”和市面上其他的AI大模子不同，是专门为先生心理领导而打造，作为专业的心理伙伴，赋予先生专业的心理领导。

为亲子问题开“药方”，赞助家长提拔家庭教育能力

学校、家庭、社会，都是助力中小先生塑造健全品德、培养身心健康的关键场所。

于先生而言，从学校获得的点滴勉励都可能是发展路上的加快器。北京市第二十中学先生发展指导中心主任关磊透露表现，学业之外，该校还设置了两套先生评价零碎，第一套是第二成绩报告单零碎，会记录先生的考勤、获奖情况、日常表现等等；第二套是发展卡零碎，“希望通过正向引导和过程性评价，赋予孩子们的点滴发展以勉励。”

关磊举例，先生参与校级活动获得了名次，老师就可以根据这一表现赋予相应的发展卡和勉励，“卡片可以兑换小礼物，也能够上传到校园网中的发展徽章模块，最终显示在第二成绩报告单上。先生的每个亮点都会被我们捕捉到，这既能满意孩子们被认可的心理需求，同时也能达到更好的教育目的。”

“我小时候没人管，也真的不知道该怎么管我的孩子。”“我买了好多育儿书，试了好多办法，但是都没有用！”“前次的发言我收获很大，但是回到家里，还是忍不住发性情。”……对于家长们遇到的亲子干系问题，北京市丰台区第一小学为家长们开出了“药方”。

北京市丰台区第一小学心理组教研组长、心理教师柴松针介绍，家长工作是心育工作的重要内容，家长相助发展小组是家校联盟的一种有效形式，近几年来学校一直在探索家长相助发展小组的工作模式，希望为想要完成稳定发展的家长，提供长期的支持、真诚的伴随。

“我们每周构造一次线下活动，日常通过线上提交功课，将有发展意向的家长召集在一起，围绕特定的主题，让家长们练习一些技能。”柴松针举例称，好比如何做一名和善而刚强的家长，如何用启发式发问去引导孩子，如何学会在适当的时候闭嘴不说话，怎么能力让孩子写功课不拖拉……每次聚焦2-3个技能，在脚色饰演和技能提拔中赓续练习与孩子的相处。她介绍，目前已经形成了针对低年级和高年级家长的两套不同课程，低年级课程更着重于良好行为习惯，高年级课程则着重亲子沟通。

先生的身心健康发展必要家校社三方协力。北京一零一中的先生们每个月都会迎来一场“家庭专制生活会”，还会每个学期上交两次集会记录。“第一是以先生为主，第二是召开的时候有几个原则，好比不生机、不抱怨，从办理问题的角度出发，让家长多听听孩子的意见。”刘子森透露表现，学校还开设了“家长课堂”，定期邀请不偕行业的家长走进校园，“先生认识的爸爸妈妈是家庭中的脚色，对于家长在社会上的工作，先生们基础上很少知道。希望通过家长课堂，在为先生进行发展指导的同时，也让家长和先生增进相互了解。”

别的，北京市丰台区第一小学的心理教师团队还编撰完成了《和孩子一起发展：小先生家庭哺育100问》一书并公开出书。该书总结了学校在个体领导、整体活动及与家长沟通交换过程中的经验，梳理出100个常见问题并提出策略性建议，可作为教师培训资料和家长家庭教育参考。

新京报记者 杨菲菲 徐彦琳 冯琪

编辑 缪晨霞 校对 付春愔

发布于：北京市