每年的5月11日为(wei)世界防治肥(fei)胖日。儿童青少(shao)年也可能成为(wei)肥(fei)胖人群，而且儿童青少(shao)年肥(fei)胖可连续(xu)至成年期，添加了多种慢性病的病发风险。北京儿童医院专家提醒，体重管理(li)无(wu)关年事大小，家长(chang)没有要抱有“长(chang)大就能瘦”“长(chang)大再(zai)减也没有迟”的幻想，实时干预才是对孩子健康(kang)负责(ze)的枢纽。

国家卫健委发布的《儿童青少(shao)年肥(fei)胖食养指南（2024年版）》指出，儿童青少(shao)年肥(fei)胖可连续(xu)至成年期，添加多种慢性病的病发风险。另有研讨显示，如(ru)果没有加以干预，6个月婴儿肥(fei)胖发展为(wei)成年肥(fei)胖的概(gai)率(lu)为(wei)14%，6-7岁、10-13岁概(gai)率(lu)分别增至50%、70%，而青春(chun)期的概(gai)率(lu)则(ze)高达约80%。同时，肥(fei)胖水平越高，终究发展为(wei)成人肥(fei)胖的概(gai)率(lu)就越高。

哪些缘故原由引发了儿童青少(shao)年肥(fei)胖？国家儿童医学(xue)中(zhong)心北京儿童医院临床养分科主任医师闫洁介绍，没有良(liang)生活方(fang)式延续(xu)是重要缘故原由。肥(fei)胖儿童经常有嗜甜食、重口胃、偏食或挑食等没有良(liang)饮食习惯，生活中(zhong)也常有缺乏有效锻炼、作息没有规律(lu)等成绩(ti)，“如(ru)果没有加以干预，这些没有健康(kang)的生活方(fang)式是没有会因年事的增进(chang)而转变的，这就导致身(shen)高虽然长(chang)了，但体重仍然超标。”闫洁指出。

此外，脂肪细胞变大变多也是儿童青少(shao)年肥(fei)胖的要素之一。国家儿童医学(xue)中(zhong)心北京儿童医院临床养分科副(fu)主任技师潘长(chang)鹭介绍，脂肪细胞比如一个个“小堆栈”，特地用来储存能量，它们体积越大、数(shu)量越多，就越肥(fei)胖。脂肪细胞数(shu)量正在青春(chun)期左右达到峰值，后面基本(ben)没有再(zai)增进(chang)。与(yu)体重正常的孩子比拟，肥(fei)胖儿童的脂肪细胞没有仅更大，而且数(shu)量更多，比及成年后自然更易肥(fei)胖，体重管理(li)的难度也必将大大添加。

睁开盈余(yu) 42 %

肥(fei)胖会影响儿童长(chang)高。研讨表明，肥(fei)胖女孩易涌现性成熟(shu)年事提前，男孩则(ze)相反，易涌现性发育耽误，这两种环境都会影响孩子的正常发展(chang)，“此外，没有少(shao)肥(fei)胖儿童骨龄超前，也会导致孩子终究身(shen)高受影响。”闫洁透露表现。

专家介绍，孩子正在三(san)个阶(jie)段最简单发胖，即婴儿期、学(xue)龄前期、青春(chun)期。闫洁进(jin)一步表明，婴儿期是儿童出生后的“第一个发展(chang)高峰”，儿童发展(chang)发育、体重增进(chang)最快的期间。家长(chang)要避(bi)免过度喂(wei)养，实时科学(xue)添加辅食。学(xue)龄前期的孩子咀(ju)嚼能力尚弱，简单涌现挑食、偏食等饮食行为(wei)，也易有运动没有足等成绩(ti)。家长(chang)可通过绘(hui)本(ben)阅读、亲(qin)子食育等方(fang)式，积极指导孩子养成均衡膳食习惯。青春(chun)期是“第二个发展(chang)高峰”，也是肥(fei)胖多发期。孩子往往食欲大增，应包管均衡合理(li)饮食，选择健康(kang)零食（如(ru)水(shui)果、牛奶、坚果），坚持运动，规律(lu)作息。家长(chang)要做好指导、监视与(yu)陪伴(ban)。

潘长(chang)鹭提醒，体重管理(li)无(wu)关年事大小，家长(chang)肯定没有要抱有“长(chang)大就能瘦”“长(chang)大再(zai)减也没有迟”的幻想，实时干预才是对孩子健康(kang)负责(ze)的枢纽。

新京报记者 张秀兰

校对 柳(liu)宝庆

发布于：北京市