目前，我们正处于一个算法深度渗出生活的时代，互联网算法推送机制从寂静到现正在明晃晃地影响着我们的生剃头展，乃至重塑着我们的思维方式、情绪状况、身份认同与行为模式。

这毫不是危言耸听，只要环顾周边，乃至看看我们自己，六七十岁的怙恃们响彻云霄地刷着小视频，快递一趟趟送来用着用不着便宜货，各种带有性别话题的评论区成了男女“打拳”的疆场……

认知过滤：算法塑造的思维定式

互联网算法根据用户的浏览历史、点赞评论等行为数据，精准构建 “兴味画像”，打造高度同质化的信息茧房。有研究发明，长期沉醉其中的用户，对相左看法的容纳度大幅下降，思维渐渐僵化，批判性思维本领退化，自动构建知识体系的本领也渐渐损失，沦为被算法牵着鼻子走的 “数据宠物”。

正在教诲枢纽阶段，算法的影响更为显着。某些高考生家庭仅依附短视频平台获取志愿填报信息，自觉追捧 “网红专业”，而教诲部公布的 792 个本科专业中，超八成未被算法推荐覆盖。这类信息窄化不仅让考生错失众多专业挑选，影响小我私家发展，还可能正在更大局限内加剧社会认知断层，导致部分专业人才供应失衡，拦阻社会的多元化发展。而当家长依附算法，不顾孩子的兴味先天喜欢做出的当下利好的挑选，几年后因为纷纭争抢这一赛道，当下的抢手可能变成市场非常饱和的鸡肋职业。

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情绪操控：多巴胺陷阱下的情绪极化

算法深谙我们人道的弱点，行使 “黄金五秒法则” 精准制作立即快感。短视频开篇的强辩论画面、购物平台的限时扣头提示、交际媒体的点赞立即反应等计划，激活大脑夸奖回路，让人们堕入 “刷屏 - 愉悦 - 空虚 - 继续刷屏” 的成瘾轮回。

有追踪研究表现，接触个性化推荐的用户情绪极化得分远高于普通用户。算法精准推送的负面情绪内容，如某些焦虑诱导型短视频，更是烦闷焦虑等不良情绪显著上升的诱因之一。一项发表正在《美国医学会精神病学》杂志上的研究表明，每天浏览交际媒体平台超3小时的青少年，更简单涌现烦闷、焦虑、攻击性和反社会行为等生理健康问题。长此以往，这类情绪绑架将制作出一代生理脆弱、情绪易极化的年青人，极大影响我们下一代情绪情绪的质量和健康。

身份迷失：假造与实在的自我辩论

算法推送强化用户特质，导致自体认同片面化。某交际平台调研发明，近一半的Z世代坦言 “账号形象比实在自我更符合等候”。当点赞数、粉丝量成为价值标尺， “脆弱的自恋” 生理滋生，导致既渴望外界认可，又会正在遭遇负面反应时堕入自我猜疑。

更有甚者，算法带来的 “窥视 - 表演” 二元辩论，加剧了人的生理耗竭。它既满意用户的窥探欲，推送明星隐私等内容，又刺激自我展现，提供美颜滤镜特效。有生理实行表明，过分到场算法构建的假造交际，个别的现实交际本领会疾速下降，使得人们正在假造世界中耗费大批精力经营形象，却正在现实交际中渐渐迷失自我，交际本领退化。

行为同化：算法支配下的无意识挑选

算法通过 “负反应强化” 机制制作行为依附。当用户试图关闭推送，系统便减少内容多样性，触发戒断反应；而连续浏览则会获得精准奖励。很多人正在不知不觉中，离开算法会感触焦虑，行为已受算法支配。

消费主义陷阱更是典范例证。某电商平台数据表现，用户浏览健身视频后，运动装备采办转化率数倍提升，但实际使用率不足三成。算法殽杂 “需求” 与 “欲望”，诱导非理性消费，让人们正在无意识中被消费主义裹挟，背叛了本身实在需求，成为算法驱动下的消费傀儡。

如何重修心智的数字免疫力

面临算法腐蚀，社会组织有责任指导和范例算法向善，我们作为数字百姓，也需要从本身开始，自动建构”数字屏蔽”。

从小我私家角度，发起自动设置逐日 “信息斋戒时候”，逼迫接触非算法推荐内容，如专业网站、深度报道书本等，拓宽信息泉源渠道，打破算法设定的信息茧房；自动进行技术驯化，比如故意搜索对立看法，行使算法的 “多样性测试” 机制，促使算法推送多元化信息，从而拓宽本身信息认知边境。

从学校角度，发起中小学开设算法辨析课程，通过案例分析、理论操作等方式，培养先生的 “信息反脆弱” 本领，使其能够理性看待算法推荐内容，加强对信息的辨别和批判本领。

从专业监管角度，发起请求平台公开算法逻辑，设立 “认知健康” 评价目标，对算法推荐内容进行严酷监管，防备对用户心智产生不良影响。

算法并非中立对象，而是承载着特订价值观的系统。我们正在享用 “猜你喜欢” 的便利时，心智可能正被寂静重塑。惟有连结认知弹性，正在数字浪潮中锚定自我，主动采用行动应对算法带来的挑衅，能力正在算法时代守护人道的温度，让科技真正办事于人的周全发展，而非成为束厄局促心智的“恶龙”。

（作者 韩明丽）

发布于：北京市