用这个炒蘑菇(gu)，腰不疼，腿不软(ruan)，皮肤(fu)会更敏感。男士(shi)女士(shi)都不能错(cuo)过。

黑蘑菇(gu)营养丰富。它不仅是烹调(diao)好菜，也是营养强身(shen)、防治疾病的(de)良药，素有蔬菜中的(de)肉类(lei)之称。含有大(da)量的(de)糖类(lei)，如甘露聚糖、木糖等；其中钙和铁的(de)含量很高。经常食用黑蘑菇(gu)可以刺激大(da)肠的(de)蠕动(dong)，防备黑臭粪便(bian)在(zai)体内堆积，清理(li)肠道废物，还可以疏(shu)通血管。为(wei)了防备血栓(shuan)形成(cheng)，女性经常食用它，使皮肤(fu)平滑、平滑、富有弹性，气血更加粉(fen)红。

胡萝卜富含胡萝卜素、维生(sheng)素、木质素和膳食纤维。经常食用胡萝卜素可以改善体质，防备黑臭粪便(bian)在(zai)体内堆积，加速身(shen)体的(de)排毒能力，清理(li)肠道垃(la)圾，还可以加速身(shen)体骨骼的(de)发育。使腿脚有力，腰不痛腿不软(ruan)，皮肤(fu)细(xi)嫩平滑，富有弹性。

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健康组合(he)：蘑菇(gu)和胡萝卜一起炒，可以补充钙和胡萝卜素。两者一起烤(kao)，腰不痛，腿不软(ruan)，皮肤(fu)细(xi)嫩平滑，有弹性，肠道更健康，表情粉(fen)嫩有光泽。

你喜欢吃(chi)黑蘑菇(gu)吗？

公布于：吉林省