大家好，又见面了。异常感谢您离开并浏览小编的文章。若是您对小编的文章感兴趣，不妨(fang)点击存眷。小编还将给大家带来很(hen)多健康学问。人类依附食物，不该该避(bi)免食物。享受美食是一(yi)种生活方式。当你享受美食的时(shi)候，你也能够摄入更多的营养(yang)、味(wei)道更好、更健康。

要想家人身体更健康，就应该一(yi)日三餐。受地域影响，每个区域的口胃(wei)习惯都有(you)所不同(tong)。当然也有(you)一(yi)些(xie)区域，比(bi)如南(nan)方喜欢吃甜的，北方喜欢吃辣的。每个都有(you)自己的差(cha)异。只管看起来不错，但味(wei)道照样不错的。但也有(you)很(hen)多朋友喜欢自己正在家做饭，既美味(wei)又卫生，吃起来也安全(quan)。

今天介(jie)绍的这道菜(cai)是土豆烧肉，能够补(bu)钙补(bu)血，助(zhu)长高增智，健康不生病(bing)！

猪肉营养(yang)丰(feng)富。孩子经(jing)常吃，能够有(you)效增加蛋白质、脂肪和(he)铁质，因此孩子能够长得更快、更高、更强。猪肉富含血红素（有(you)机铁）和(he)半胱氨酸，有(you)助(zhu)于铁的吸(xi)收，从而预(yu)防儿童患(huan)缺铁性贫血。

展开盈余(yu) 33 %

土豆是很(hen)多人都喜欢吃的蔬菜(cai)。它们含有(you)异常丰(feng)富的钙和(he)钾，能够有(you)效促(cu)进(jin)儿童骨骼的发育，使他们长高。土豆含有(you)淀粉、蛋白质、B族维生素和(he)维生素。 C等，能够帮助(zhu)孩子健脾胃，提高体质。

土豆含有(you)大量的炊事纤维，能够改善儿童胃肠蠕动，帮助(zhu)消化吸(xi)收食物中的营养(yang)成分(fen)，排除体内毒素和(he)粪便，预(yu)防便秘。想要减肥(fei)的人也常吃土豆，由于土豆热量低，有(you)饱腹感。它们是减肥(fei)的好原料，具有(you)优越的美容护肤功效。

发布于：吉林(lin)省