吃牛肉的好处

1. 抗朽迈

牛肉中所含的锌是一种抗氧化剂，有助于合成蛋白质和促进肌肉发展，对预防朽迈和癌症有积极作用；牛肉中所含的钾对心脑血管系统、泌尿系统有防病作用。它含有镁，可以提高胰岛素合成代谢的服从，促进糖尿病的医治。

2.增强肌肉

牛肉对于增强肌肉和增强力量迥殊有效。在活动的最初几秒钟，肌酸是肌肉燃料的泉源，可以有效补充三磷酸腺苷，使活动连续更长时间。其中，肉碱主要用于支撑脂肪代谢并产生支链氨基酸，这种氨基酸对健美活动员的肌肉发展起偏重要作用。

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小贴士：烤牛肉中不要放韭菜。吃了它就不会生病。现在晓得还不算太晚。

牛肉是中国人最重要的肉类之一。其销量仅次于猪肉。牛肉有“肉中宠儿”的美誉。不仅味道好，而且还有补脾胃、补气血、强筋骨的功效。相比之下，多吃韭菜可以增强脾胃之气，改善肝功能。明显，如果这两种食物一起吃，结果会更好，但事实上并非如此。牛肉和韭菜同时中毒。

你喜欢牛肉吗？

（以上图片均来自网络）

发布于：吉林省