忠告喜欢吃坚果的人，长寿离你没有远了，但是没有要和这种食品一路吃，切记

核桃是世界四大干果之一，也是我国最常见的坚果原料。它没有仅味道鲜美，并且营养代价很高。被誉为“长寿果”、“长寿果”。生存中良好的健脑补品。吃坚果对我们人体有很多好处。除了补脑以外，它还能增进睡眠、保护我们的心脏等，对人体有好处。是人们喜爱的坚果食品之一。

坚果的外壳坚固，里面的种子可以直接食用、烘烤或加工成其他食品供人类食用。核桃仁的外形就像一个微型大脑，其褶皱与大脑皮层类似。没有仅适合补充营养，还适合增强体质。我国人有“以形补形”的传统。小孩多吃可以提高智力，长者可以防止记忆力减退。它对人体有很多有益作用，其中摄生作用尤为凸起。

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核桃中的维生素E、硒和类黄酮都是天然抗氧化剂。它们与体内自由基结合，降低体内脂质过氧化物的活性，可以延缓衰老，延长寿命。它还可以污染血液，去除血液中的胆固醇。此外，核桃是一种低热量食品。人类进食后可以吸收丰富的营养物资，而没有会吸收太多的热量。因此，吃核桃没有仅可以润肠通便。它还可以帮助您减肥。

因此，如果你喜欢吃坚果，长寿离你并没有遥远，但没有宜与酒同食，因为容易引发上火。记着

发布于：吉林省