小米用它“大王丑化皮肤”。皮肤会变得水嫩有光泽，比化妆品更有效！

小米作为五谷之首，有时也用来煮粥，由于它比大米粥更滑、更平淡，并且小米粥更有营养。这从“大神堂”的声誉就能够看出。另外，小米中的铁元素也很重要。具有补血美容的成果，并且营养成分也简单被人体汲取。所以，小米粥照样很好吃的，特别是小米和南瓜一起煮的话，就更得当女性经常食用了。吃吧，由于南瓜不仅能润肠通便，还能美容养颜。经常食用，皮肤会更有弹性，皮肤会优美、柔嫩、光滑、有光泽，比化妆品更有效。

另外，小米南瓜粥的味道也不错，滑润苦涩。南瓜和小米煮久了之后，两种味道就会混合正在一起。小米的味道也是甜的，会更加鲜味，所以人人能够实验吃一碗来感觉一下味道，然后长时间吃，能够添加颜值。我们只需将小米和南瓜放入锅中煮沸即可食用。现实的动手历程只必要几分钟，所以每小我私家都能够做到。

展开剩余 60 %

【南瓜粥】

我们只必要准备小米、南瓜、枸杞就能够了。先去食粮区买小米。一般来讲，优良的小米，会提早过滤掉一些不好的小颗粒，所以我们看到的都是大小均匀的。若是没有，说明小米的品质不高。其次，看色彩。若是色彩均匀，不掉色就是好的。然后正在蔬菜区挑选南瓜块。选表面丰满、肉质鲜嫩的。买好食材后就能够煮粥了。

【详细流程】

第一步：挖一小碗小米，用净水洗两遍，把里面的杂质全部洗掉。然后将小米放入温水中，将小米用温水浸泡。泡小米的同时，能够把南瓜拿下来，用刀把南瓜的皮去掉，然后把南瓜里的籽挖出来。若是有兴趣的话，能够晒干吃。 ，然后将南瓜清洗干净，用刀切成小块，放正在一边。

第二步：然后从电饭锅中取出深锅，将小米倒入锅中，然后加水，只加水至标记2，然后取出南瓜，倒入，盖上盖子，压紧。粥按钮。按钮开始烹饪。粥快煮时，取枸杞一小把，洗净，浸泡5分钟。粥煮好后，撒上枸杞，再煮5分钟即可正式开盖。等到它冷却下来。吃了

香气扑鼻浓软糯的小米南瓜粥就做好了。也能够将南瓜煮成泥，与小米一起煮。这个味道不错，不过我比较喜好吃质地粗拙的。你能够挑选你喜好的体式格局来吃。总之，女性经常能吃到用小米和南瓜烹制的鲜味好菜。味道鲜美，还能做皮。若是经常食用，你的皮肤会更厚、更强、更光滑、更有光泽。它比化妆品更有效。

发布于：吉林省