提示：不要将其放入烤土豆中。吃了它就不会生病。现在晓得还不算太晚！

经常吃土豆有什么好处？

1、土豆对心脑血管疾病有缓解作用：土豆还含有雄厚的钾，可以有效防备高血压。土豆中的维生素C除了对脑细胞有保健作用外，还能降低血液中胆固醇含量，使血管富有弹性，从而防备动脉粥样软化。

2、土豆有润肠通便的作用：土豆含有大批的炊事纤维，可以松弛肠道，帮助身材实时排除代谢毒素，防备便秘和肠道疾病的发生。因此，经常食用土豆可以起到很好的润肠通便、排毒作用。

3、土豆有延缓作用：优质淀粉等养分成分。经常吃土豆的人身材康健，可以延缓衰老。

4、土豆有护肤美容成果：将新鲜的土豆汁间接涂在脸上，美白效果非常显着，并且不用担心反作用。另外，将煮熟的土豆片敷在眼睛上，可以减轻眼袋的肿胀。

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提示：不要将其放入烤土豆中。吃了它就不会生病。现在晓得还不算太晚！

牛肉不宜与土豆一起炒：牛肉不宜与土豆一起炒。由于消化两种食物所需的胃酸浓度分歧，这就添加了食物在胃中停留的时间，延伸了胃肠消化汲取的时间，引起肠胃不适。

你学会了吗？

公布于：吉林省