据世卫构造公布的数据，全球12~35岁的年青人中，有超过10亿人正面临无法逆转的听力损失风险。临床医治也发现，近年来，我国突发性耳聋发病率有上升、年青化的趋势。

长时候使用耳机、频繁掏耳朵……一样平常生活中这些不良习惯，可能致使耳聋提前找上门！快来自查你是否中招↓↓

长时候使用耳机

减轻对内耳毛细胞的危险

人的内耳中有一种毛细胞，能把声音信号传递给神经细胞，再传到大脑，靠它我们才能听到并分辨种种声音。长时候戴耳机，会减轻对内耳毛细胞的危险。

如果耳机里放的是好听的音乐、故事等，算乐音吗？其实，只要音量够大，都是对听力无害的乐音。我们戴耳机时，一样平常播放器的最大音量在85～100分贝，如果直接开到100分贝摆布，不足15分钟内耳毛细胞就可能罢工。

戴耳机睡觉非常危险听力。人虽然睡着了，但耳朵会一连裸露在乐音下数小时，这大大增加了内耳毛细胞受损的风险。

戴降噪耳机和骨传导耳机也会危险听力

与入耳式耳机比，降噪耳机的隔离效果好，在乐音情况中，不用特别调大音量也能听清；骨传导耳机不用塞到耳朵里，涌现真菌感染的几率小。

展开盈余 77 %

但其实不是说这两种耳机就不伤听力了。只要是耳机，只要有声音传到耳朵内里，内耳毛细胞就会振动，只要使用时候长、音量大，一样会伤听力。

戴耳机记住“三个60”原则

专家介绍，平时使用耳机，需遵守“三个60”原则↓↓

音量要小于最大音量的60%；

一连戴耳机时候不超过60分钟；

本底噪声不超过60分贝。

此外，要做好耳机洁净消毒。戴耳机时耳道内空气欠亨畅，且相对潮湿，容易造成细菌或真菌感染。

频繁掏耳朵

很多人喜欢掏耳朵，也很享受掏耳朵的历程，从耳朵里掏出的耳垢，其实是耳朵内的排泄物，医学上称为“耵聍”。对于耵聍，真的是掏得越勤、越干净越好吗？

专家透露表现，耵聍有珍爱耳朵和杀菌的作用，清理耳朵要有度。经常掏耳朵会致使皮肤血管增生，使其通透性下落，容易得病。此外，掏耳朵的工具如果不干净，还会人为种植细菌，甚至让真菌长在耳道里。所以，清理耳朵一定要注意。

涌现这些情况，才需要掏耳朵：

耳垢结成团块堵塞外耳道，致使听力减退；

油性耳垢堵塞外耳道，致使听力下落；

外耳道或者颌面发育畸形；

耳部有慢性疾病（如外耳道炎、外耳道湿疹、外耳道胆脂瘤、慢性化脓性中耳炎等）。

涌现以上这些情况，发起去医院耳鼻喉专科就诊后，由专业人士在专业仪器的帮助下来掏。

双手捏鼻擤鼻涕

擤鼻涕时，切忌两个鼻孔一升引力，如许做可能致使听力下落。

擤鼻涕用力过大，易激发急性中耳炎

耳朵和鼻子之间有一条通道叫咽鼓管。用力擤鼻涕时，鼻腔内的压力会急剧升高。如果同时捏住两侧鼻孔用力擤鼻涕，压力则无法从鼻孔释放，就会通过咽鼓管进入中耳腔。

此时，如果鼻涕中含有病原体（如细菌或病毒），就容易通过开放的咽鼓管进入中耳，激发中耳炎。

此外，过分用力擤鼻涕还可能致使鼓膜受到压力，引起鼓膜穿孔，不但会损伤听力，还会引起严峻的感染。

小朋友擤鼻涕，更容易受危险

儿童自身抵挡力较差，咽部淋巴构造丰富，腺样体、扁桃体经常增生肥大，隐窝可隐藏细菌和病毒。同时，儿童的咽鼓管比成人的短、宽、直，呈水平位。如果孩子经常双手捏鼻子擤鼻涕，更容易激发急性中耳炎。

如何精确擤鼻涕？

专家介绍：

1、不要同时捏住两侧，先捏一侧，稍微用点力擤出来擦干净，然后换另外一侧。

2、操纵好擤鼻涕力度，不要太用力。

3、擤鼻涕后把纸巾丢到渣滓桶，然后洗手，注意卫生。

经常熬夜

长时候熬夜会致使内耳血管痉挛，进而影响到耳蜗中担任听觉功效的毛细胞、神经细胞和神经纤维。当耳蜗受损，听力就会倏忽下落。

熬夜还可能致使免疫零碎功效下落，使身材更容易受到病毒、细菌感染，这些病原体也可能直接影响耳蜗，激发突发性耳聋。

涌现这些情况

可能是听力下落的信号

涌现下面这些情况，可能是听力下落的信号↓

听不见或听不清门铃声、电话铃声；

在餐厅、阛阓等公共场所交谈或聆听有困难；

总觉得他人说话咬字不清；

电视机、手机的声音随时都开最高声；

打电话没法听清对方在说啥；

经常听不到别人在背后喊本身；

开会或小组接头时难以听清别人说的话。

产生突发性耳聋要实时就诊。突发性耳聋的医治黄金期一样平常在发病后3～5天内，越往后医治效果越差，甚至致使永远性耳聋。

如果怀疑本身已涌现听力下落，最好去正轨医院耳鼻喉专科（听力专科）就诊，对于已有听力损失的人群，需在医生发起下，佩戴助听器或植入人工耳蜗。

泉源：央视一套微信

公布于：北京市