女性应当善待本身，常常吃这类食物，能够增补气血，让本身表情苍白，看起来更年轻！

首先，蓝莓花青素能够促进视网膜细胞视紫红质再生，预防中度远视和视网膜离开，促进远视。同时，它具有加快视紫红质更新的本领，这是优越目力所必需的。

其次，天然蓝莓花青素是最强大的抗氧化剂。美国农业部的一项研究表明，在人们常常食用的四十多种水果和蔬菜中，蓝莓的抗氧化本领最强。这意味着食用蓝莓能够供应更强的抗氧化本领，匹敌衰老、癌症和心脏病。

此外，糖尿病患者每天食用蓝莓能够调治体内血糖均衡。每天吃5-6个蓝莓，保持两个月，能够明显提高他调治血糖的本领。它所含的维生素含量非常高，人体增补维生素能够提高细胞的功能，从而达到抗衰老的作用。女性常常补气血，皮肤苍白，看起来更年轻！

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公布于：吉林省