女性不管是否想减肥，都应该吃一些，以清肠促消化。不要错过！

你好，小厨又见面了！今天我们要说的是辣菜！时光飞逝。不知不觉间，已经是三月了。进入三月，不少蔬菜开始上市。小厨最喜好的芥末芥末也开始在市场上出卖。大概很多人都对此感兴味。我不知道榨菜尖是什么，其实榨菜尖还有一个名字，叫虫菜！它是一种特殊的蔬菜。平菜与其他蔬菜不同。其他蔬菜吃起来都是甜的，而平菜却辣得让人窒息！

不过，只要掌握了炒菜的方法，炒出来的菜就会又香又好吃。栽培蔬菜不仅吃起来味道鲜美，而且营养代价很高。绿色蔬菜含有非常高的维生素。经常食用可以清肠，帮助身体消化。这样，不管女性是否减肥，肠道和身体都会变得更健康。 ，其实你需要吃一点，它可以排除体内的毒素，让身体变得更清洁。女性之友，千万不要错过。现在小厨就跟大家分享一下这道菜的制作方法。如果您有兴味，请查看一下。

展开剩余 63 %

起首准备好必要的材料：芥末尖、辣椒、盐、油

第一步：提早一天将购买的榨菜用清水冲洗清洁。芥菜籽冲洗清洁后，可以准备一个小盆，将芥菜籽放在盐水中浸泡一会儿。芥菜籽去失落后，味道就不好了。它会很苦，但味道会很好。芥菜籽洗净后，放在阳台上晾晒一天摆布。

第二步：晾干后掏出，放入盆中冲洗清洁。清洗时最好不要用热水，这样会影响食品的味道。芥末尖全部冲洗清洁后，冲洗清洁。蔬菜脱水了！芥菜尖脱水后，切成细片。切的时间一定要切细。

第三步：这样炒出来的榨菜尖会更入味，口感更好！怪物尖处理完后，就可以烧热锅了。先用大火将锅烧热，然后加入少量油。当油热至 70% 至 80% 时，加入切碎的芥末尖，用大火搅拌。芥末小贴士。搅拌芥末籽时，一定要用抹刀将芥末籽压得很紧。

第四步：这样芥末尖的味道会更好。芥菜籽煮熟后，立即将其放入碗中，然后盖上盖子，等待芥菜籽冷却后再盖上盖子。等榨菜尖凉了，放入香油加醋，搅拌均匀，加入少许干辣椒拌匀，一碗榨菜尖做成的辣菜就做好了！

这么简单的一道菜就做好了，你学会了吗？现在气温逐步升高，大家都在想着减肥。这个时间，女性不管减肥与否，都必须吃辛辣的蔬菜。经常食用可以清洁肠道，帮助肠胃消化，使身体越发健康。这样，体重也会悄然下落，女性千万不要错过！

公布于：吉林省