肩周炎，又叫冻结肩，大部分人都晓得它有一个重要的特性——自限性，这意(yi)味着(zhe)即使没有医治，大多半患者的症状也会跟着(zhe)时(shi)间推(tui)移渐渐缓解。

但(dan)“自愈”没有即是“没有用管”，相识自限性的规律和正确干涉干与要领，能力(neng)避免漫长痛楚和功能(neng)丧失。

什(shi)么(me)是肩周炎的自限性？

自限性，简单来说是指疾病在发生进展到一定水平后，靠机体(ti)自身的调(diao)节功能(neng)，无需特殊(shu)医治也能(neng)渐渐痊愈。

肩周炎作为(wei)一种(zhong)具有自限性的疾病，其(qi)发病过(guo)程平常会经历疼痛期、冻结期和恢复期3个阶(jie)段，整个病程一般连续1-3年。在没(mei)有外界干涉干与的环境下，人体(ti)自身的修复机制会渐渐(bu)发挥感化，减轻炎症，松解粘连构造，恢复肩关节的功能(neng)。

在疼痛期，肩关节四周的构造因炎症反应出现疼痛，患者会感触肩部隐隐作痛，且疼痛渐渐加重，特别(qi)在夜间或(huo)流动后更为(wei)明显。这一阶(jie)段，炎症因子(zi)在肩部积(ji)聚，刺激(ji)神经末梢，导致疼痛加重。

跟着(zhe)病情进展，进入冻结期，炎症渐渐消(xiao)退，但(dan)肩关节四周的构造因长时间炎症刺激(ji)发生粘连，导致关节流动受限，就(jiu)像肩膀被 “冻结” 住一样，患者难以完成抬手(shou)、梳(shu)头、扣背等行动。

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末了，人体(ti)启动自我修复机制，进入恢复期，粘连的构造渐渐松解，肩关节的流动度和疼痛症状也会逐步改善。

关于肩周炎自限性的罕见疑问与误区

1、“反正会自己好，没有用管”

如许大概(neng)延长病程，添加永远性僵硬风险。固然肩周炎有自限性，但(dan)积(ji)极医治能(neng)收缩病程，减轻痛楚，避免后遗症。

2、 “越痛越要用力锻炼”

疼痛期过(guo)度流动会加重炎症，反而没有利于恢复，应“过度运动，循序渐进”。

3、“哪些环境必(bi)须就(jiu)医？”

（1）疼痛严重影响(xiang)就寝和一样平常生活；（2）肩关节流动度下降凌驾(guo)3个月无改善；（3）伴有手(shou)臂麻痹、有力（需排除颈椎病或(huo)肩袖毁伤）。

自限性与医治的关系

固然肩周炎具有自限性，但(dan)这并没有意(yi)味着(zhe)可以放任没有论。研究注解，未经迷信干涉干与的患者，约40%会遗留长时间轻度功能(neng)妨碍(ai)，如(ru)肩部无法完整(quan)上举。

实时(shi)有效(xiao)的医治能(neng)够明显收缩病程，减轻患者的痛楚，进步生活质量。在疼痛期，药物医治和物理医治可以快速缓解疼痛，减轻炎症，为(wei)后续的恢复打下优越基础。中(zhong)医药医治在这一阶(jie)段也有独特劣势，如(ru)针灸推(tui)拿能(neng)够疏通经络、调(diao)和气血、缓解疼痛和肌肉(rou)痉挛。中(zhong)药内服可以根据患者的具体(ti)证型，辨证施治，调(diao)节身材(ti)的气血阴阳(yang)。

在冻结期，推(tui)拿手(shou)法医治和病愈锻炼显得尤为(wei)重要。推(tui)拿手(shou)法等医治手(shou)段能(neng)够被动地改善肩关节的流动度。主动和被动的病愈锻炼可以帮助患者流动肩关节，防止肌肉(rou)萎缩，加快粘连构造的松解。对于病情严重、保守医治效(xiao)果没有佳的患者，可采取麻醉下肩关节松解手(shou)法，可以间接解除粘连，恢复关节的正常流动。

在恢复期，连续的病愈训练和适当的牢固医治，可以确保肩关节功能(neng)完整(quan)恢复，低落复发和产生后遗症的风险。例如(ru)，经过(guo)一些气力训练增强(qiang)肩部肌肉(rou)气力，进步肩关节的波动性；按期进行中(zhong)药热(re)敷、推(tui)拿按摩等，促进肩部血液轮回，牢固医治效(xiao)果。

患者如(ru)何(he)应对肩周炎的自限性

对于肩周炎患者来说，相识自限性并没有意(yi)味着(zhe)消(xiao)极等待，而是要积(ji)极配合医治，迷信应对。

在疼痛时代，要注重(yi)休息，避免肩部过(guo)度流动，防止炎症加重。同时(shi)，依照医生的建议按时(shi)服药，担当物理医治。在冻结期，患者要克服疼痛和流动受限带来的困难，保持进行病愈锻炼。进入恢复期后，患者没有能(neng)放松鉴戒，要继承保持病愈训练，牢固医治效(xiao)果。

一样平常生活中(zhong)，注重(yi)保持优越的姿势，患肩避免负重，注重(yi)防寒保暖。如(ru)果发明肩部疼痛或(huo)流动受限等症状再(zai)次出现，应实时(shi)就(jiu)医，以便早期诊断和医治。

公布于：上海市