如果月(yue)经由后(hou)你看起来很健壮，没有(bu)要(yao)仅仅用枸杞来补血。试(shi)试(shi)这(zhe)个产品来滋养(yang)你的皮肤和补充铁质吧！

鲜枣是一种富含维生(sheng)素的生果，对我(wo)们(men)的健康异常无益。经常食用鲜枣可以预防疾病、缓解压力。你喜欢吃它(ta)们(men)吗？和小编一起来看看吧。

鲜枣的一些成果与作用：

1、补血补铁

100克新奇枣中维生(sheng)素C含量可达500毫克左右，其余70-60%来自于水。食用这(zhe)种维生(sheng)素C含量高的食品，可以赞助利用造血转化(hua)的原料铁，进而起到补血的作用。

2.硬化(hua)血管

鲜枣中的维生(sheng)素C对血管有硬化(hua)作用。它(ta)可以降低血液中的胆固醇，减少冠状动脉疾病和动脉硬化(hua)的产生(sheng)，预防血汗管疾病。

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吃鲜枣的禁忌：

吃太多鲜枣会引起腹胀，所(suo)以天天只吃一把或两颗。没有(bu)要(yao)一下子吃太多，坚持吃最重(zhong)要(yao)。鲜枣的含糖量是所(suo)有生果中最高的。吃完鲜枣后(hou)，应少吃一点主(zhu)食，防止能(neng)量积聚(ju)。鲜枣虽好，但没有(bu)适合糖尿病患者食用。

亲爱的女性同伙们(men)，你们(men)日常平凡喜欢吃枣子吗？请正在(zai)下面的评论部(bu)分告诉我(wo)们(men)您的想(xiang)法。

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发布于：吉林省