现在还是冬天，但冬天已经过去，春季已经到来。在这个换季的期间，大家肯定要注重保健，加强本身免疫力，不给疾病留下可乘之机。此时，室外温度仍旧较低，空气湿度低落，天气仍旧比较干燥。在护肤方面，很多人会越发注重补水和抗衰老，越发依附各种化装品。事实上，如果你真的想关注皮肤健康和身体健康，每一小我私家都应该多吃绿色无机蔬菜和水果。您的皮肤将是以保持容光抖擞和健康！

我的家人每周吃这道菜五次。清爽可口。吃一口就停不上去。家人都喜欢！

冬季恰是补钙最关键的期间。这时候候你也能够给家人一块豆腐皮来补充钙质。它还可以预防动脉硬化，改进血管疾病，保护心脏。经常食用还可以预防因钙引发的骨质疏松症，促进骨骼发育。对于儿童和老人的骨骼生长异常有益。每一小我私家都应该尝试一下。它很美味，两分钟内就可以准备好。

冷豆腐皮

配料：豆腐干、香菜、大蒜、小米3粒、香油、生抽、蚝油、白糖、白醋、鸡精。

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理论

1.豆腐皮切碎，蒜切碎，小米切碎。

2、将切碎的材料放入容器中，到场适当生抽、醋、蚝油、糖、香油和鸡精搅拌均匀。

3、最后盛盘，撒上香菜便可。

大家都学会了吗？这不简朴？

（以上图片均来自网络）

公布于：吉林省