我家每三天就做这碗汤。清爽适口。女性常喝此酒，肌肤水嫩，素颜靓丽。

立春已经有一段时间了，天气也逐渐转暖。北方的春天不仅是春暖花开、春暖花开，还有和煦的东风。这几天，东风刮得更大了，天气也变得非常枯燥。那么，许多皮肤敏感的女性朋友已经感觉到了这一点。裸露的皮肤会枯燥，所以这个时候应当多喝汤和水，增补身材和皮肤的水分。每天喝一点，即使东风吹得再大，皮肤也会变得柔韧、敏感。

生活中可以用来煲汤的食材有许多，但对于女性来说，美容和补水同样重要，所以正在枯燥的春天我经常做这碗紫薯白蘑菇汤。银耳被誉为“老百姓的燕窝”。它固然价格便宜，漫衍广泛，但含有大量胶体，具有紧肤、补水、美肤的成果。

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紫薯不仅含有大量膳食纤维，饱腹感强，经常食用还有润肠通便、清肠排毒的成果。现实上，它还含有大量的花青素，无益于美容和健康。皮肤美白极为重要。所以，这碗紫薯银耳汤不仅制作简单、壮观鲜味，并且更适合女性的朋友们正在春天多喝。下面我就给大家分享一下这道紫薯银耳汤的细致做法。我的家人每三天吃一次。做出来的这碗汤，清爽适口。女性经常饮用，皮肤水嫩，素颜靓丽。

【紫薯白蘑菇汤】

所需食材：银耳、紫薯、冰糖、水

步骤一：将白蘑菇用净水浸泡至白蘑菇浸透，除去杂质，冲刷干净备用。

第二步：泡软的白蘑菇撕成小圈，紫薯用净水洗净，切块。

第三步：筹备一个干净的锅，放入白蘑菇，倒入适量的水，大火烧开，然后改中小火。

第四步：煮至白蘑菇呈胶状，倒入紫薯和适量冰糖。

第五步：继承煮15-20分钟，直到紫薯变软呈糊状，然后关火便可食用。

尖端：

1.白蘑菇一定要等泡软了再切成小块，因为这样更容易把白蘑菇从阿胶中煮出来。

2、银耳凝结的时间比较长，所以大家需要有耐心。

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公布于：吉林省